“我的确愿意仰视女人,我的所有电影,都是把女人拍成神的,这是我的理想。”冲这句话,周末去看了姜文的《邪不压正》。 正如高晓松所说:50多岁的姜文拍《邪不压正》,满屏荷尔蒙飞溅,爱恨劈头盖脸,仿佛30岁的气宇轩昂。 看过姜文的电影都知道,他有独有的一套浪漫美学和想象力,《邪不压正》里的北平真叫一个美,冬天的雪,故宫的红砖墙,夏天胡同里的绿荫,彭于晏在四合院的屋顶上飞檐走壁甚至骑自行车......。 而这一次荷尔蒙继续爆裂,除了延续他一贯的男性视角的暴力美学,真的把女人拍成了神。许晴在电影里饰演的交际花唐凤仪,风情万种,一出场彭于晏给她打美容针的戏份就很有看头。 一句酥软的“I like your style”加上回眸妩媚一笑,作为女人,我都沉沦在了她的万种风情。 第二次让彭于晏打不老针,翘着臀说“说干就干,come on”,简直撩人极致境界,眉梢眼角都是风情。 以至于电影一上映,许晴就凭借“臀”上了热搜。 这样的身材,连《邪不压正》最大的荷尔蒙担当彭于晏都表示不服,在微博上互动主动要与许晴PK翘臀,花式撑地誓要练出许晴style。 彭于晏说在唐凤仪家里被她全身盖满名字印章的那场戏,他是全裸完成的。想必是对许晴的身材太有发言权了,才立下flag吧。 整部电影,许晴翘着屁股加上她独有的风情,真的太好看了。姜文接受采访时,窦文涛问到为什么要拍许晴翘屁股这一段,姜文回答得简单直接,没什么特别理由,就是觉得拍屁股好看,美啊! 这么美的翘臀,秘诀是许晴一直热爱健身,为了这部电影,更是高强度练三个月瑜伽。 许晴平时钟爱跑步,曾在2016年为海南国际马拉松领跑,那时48岁的她,身高168cm,体重50kg,白皙的美腿,傲人的身材,粉色运动服,就是少女本女了。 榜样的力量是无穷的,随着许晴的“臀”上了热搜,很多姑娘也开始了塑臀健身。 反正我从周六看完电影到今天,已经做了两组高效塑臀操。今天就把我的塑臀操分享给你们,要美一起美,一起练起来。 老读者都知道,高强度公号狗是没有时间进健身房的,这些动作自己在家一张瑜伽垫就搞定,就想告诉你们,任何时候都不要抱怨自己没时间! 看,同样身高,臀线位置不一样,看起来的身材美感天壤之别,你要不要练? 什么叫臀位线?看上图,就是臀与大腿连接处的那条线。 如果臀线位置提高,臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失,而臀部曲线就会变得优美;如果臀部向横发展,臀部到大腿之间便有赘肉出现,背后看侧面看都会降低美感。 塑臀的好处就是通过对肌肉的训练,臀线提高,从视觉上拉长腿部线条,让你的臀微微上翘,腿“看起来”更修长。 那怎么通过训练,拉伸自己的臀位线? 我最近钟爱的塑臀操种草给你们 只有8个动作 隔天一次,坚持练起来 就可以让臀部紧致起来啦 PS.整套有9个动作,把伤膝盖的动作去掉了 ▼ 动作一.每侧各15个,三组 ▼ 动作二.30个为一组,三组 ▼ 动作三.30个为一组,三组 ▼ 动作四.每侧各20个,三组 ▼ 动作五.每侧各30个,三组 ▼ 动作六.每侧各30个,三组 ▼ 动作七.每侧各30个,三组 ▼ 动作八.每侧各30个,三组 每个动作次数是我按照我的适应度定的,你们可以根据自己的能力适度增减。 刚开始可以从15个一组、两组做起,记住,只要做就比不做强。 但是动作一定要标准,尽量去体会臀部被刺激到和力竭的感觉。 — 在过去的一周,我们私席健美群坚持健身和碎片运动的姑娘们,也在发生着变化: @花好月圆 私席健美打卡61群 每天想把私席碎片运动都做一遍,但时间分配不上,就挑最想改善的坚持,有点驼背,腿部不紧致,就坚持靠墙站、竖腿、空中劈叉,现在都有不同程度改善,体态好了,每天都神采奕奕。 @黄筱筱 私席健美打卡63群 我之前痛经,后来经期喝红糖和玫瑰花,还有结合下坐角就渐渐好了。一开始是拉着痛,现在是拉着爽。反正坚持就好,确实会有改善。 @秋谊 私席健美打卡34群 我还成功地把办公室另外两位女同事带入了饭后靠墙站的队伍,她们有时候比我还自觉哈哈。 @景姐 私席健美打卡4群 香港来北京出差的景姐还来探访了私席办公室,她在群里分享道:“拜访用碎片运动、精准护肤和精致生活方式滋养了我三年多的私席,跟我们的王蓓Isabella、护肤达人大娇混了一天,学砭疗去水肿、一件衬衣7种穿法,充实的一天收获满满”。 ......。 私席健美打卡群已经有3万位姑娘坚持着我分享的碎片运动、互相激励,享受自律带来的美好,will u join us?请?个人微信:wangbeiisabella10,备注“打卡”。 运动不怕迟,最主要坚持。为了更好的自己,练起来吧。晚安。 一生那么短,为何不美丽度过 嗯,希望你喜欢,并转发 欢迎加入铁粉群:私席·健美打卡群 与三万多个姐妹一同变美 去过那么多次东京,这次和专业行程规划师规划了一条9月「私席东京定制之旅」,行程师负责享乐美食,我负责小众精品购物,带你们体验我感受过的最美的东京。行程就要打磨出来分享给你们啦,想看么? 想看请点赞↓ |
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