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我们都知道如果女性有宫寒问题，常会出现月经不调等相关症状，殊不知宫寒与女性发胖也有关系，尤其是其他地方都不胖，小腹肥胖的女性更需注意。 宫寒引起女性发胖，尤其是小腹肥胖！ 很多女性发胖先胖小腹,却不知道小腹肥胖的原因,中医认为,小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系。 如果子宫内部热量不足的话,人体为了维持自身的生理机能正常运转,脂肪就会自动充当起“护宫使者”,子宫越是冷,就越容易导致小腹脂肪堆积,从而导致肥胖。 严重的话还有可能伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等这些症状。但是如果此时减肥的话更是加重了宫寒,陷入了恶性循环中。 快速的减肥方法以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫，加重宫寒症状。 保持3个小习惯，赶跑宫寒肥胖，小肚腩慢慢瘦下来 1、动则生阳：缩腹走路法 中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。 这里推荐缩腹走路法方法，不仅能达到运动的目的，而且更有正对性的减小腹肥胖。即平常走路和站立时，腹部收缩力，与腹式呼吸，让腹部的肉变得更紧凑。呼吸，肚子胀;呼气，腹部收紧。长期坚持有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还可以增强肺活量。 2、饮食调养：云茯黑米糊 对于宫寒，当然要吃一些温补的食材了，中医推荐云茯黑米糊，将黑米，黑豆，豌豆，山药，茯苓，芡实，覆盆子，等食材打磨成粉，温水化开，开水冲泡，一天一杯，具有很好的暖宫补气血作用。 原理：山药具有很好的温补脾胃的功效，山药既能补气，又能养阴，补而不滞，养而不腻，补脾气而益胃阴，为平补脾胃要药。黑米则是补气血专家，气血活了子宫就暖了，具有很好的滋补作用，因此被称为''补血米''、''长寿米''等;中国民间有''逢黑必补''之说。豆类则可以促进雌激素的产生，对女性有很好的滋养效果，茯苓，芡实则是常用的女性中药，对补气补脾有很好的作用。 3、按摩涌泉穴
经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。 |
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