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导读：老年斑不但影响形象，还给人们的心理留下了阴影。老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。老年斑怎么预防呢？ 预防老年斑要从以下几方面做起： 1.避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。 2.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。 3.加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。 4.口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。 5.养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。 小贴士：祛除老年斑的小妙招 1.大蒜 大蒜把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天可使用3～5次。 2.茄子 茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，多吃些茄子，可降低血管栓塞的概率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。 3.生姜 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：勾勾） 
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