伏天来游个泳凉快一下

在传统二十四节气里，小暑的脚步走远后

就开始进入伏天了，迎来高温酷暑的煎熬

这段日子是一年中气温最高且潮湿闷热的阶段

 

俗话说“夏练三伏”，但是温度这么高

如果想烈日当头去进行跑步、打球可想而知是很难受的

不但容易中暑，而且还不利于身体健康

那么三伏天游泳就是一个很不错的选择

既能起到锻炼身体的效果，又清爽宜人不会出现不适

改善皮肤的血液荀红，加快新城代谢，提高人体对环境的适应功能

 

但是要注意不能大汗之后立马进入泳池，且时间和强度要适当

上面是火辣辣的天空，置身于蓝蓝的泳池

光看着就觉得心情愉悦，温度瞬间降下来不少

泳池边放上太阳伞、躺椅和小茶几，累了上来休息休息

吃些去火的食物饮品，比如西瓜、西红柿、椰子汁、绿豆汤这类

这样健康舒适地度过三伏天何乐而不为呢！

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微信平台限制上传高清原大图，

所以原图片经过压缩处理，