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来自: 北极熊788 > 《待分类》
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如何很好的收功
如何很好的收功如何很好的收 大家在每次练功结束后,是否做到很好的收功,会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动,比如工作、睡觉的状态。下面我介绍一下田诚阳道长著作里的退符八法,能让...
每日搓八处健体又防病
搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。搓肋:先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴...
拍几下咳嗽二天就好
1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下 2、右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手臂20下,再拍下手臂20下;
拍几下咳嗽两天就好(很神奇)
拍几下咳嗽两天就好(很神奇)1、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂20下,再拍下手臂20下;2、换右手伸直,手心朝上,同样拍;3、双...
很神奇!拍20下咳嗽天就好
1.左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手肘20下,再拍下手肘20下2.換右手伸直,手心朝上,左手拍右手上手肘20下,再拍下手肘20下3.双手拍大腿后側20下4.双手拍小腿后側20下5.双手拍膝蓋20下。
太极内功养生法 2>> 中华气功网
十九、升清降浊:双手交叠置于下丹田关元穴处,指尖向下,然后双腿缓缓下蹲,同时双手向下分别经两侧大腿沿膝盖、小腿至脚踝,意念将周身之浊气通过手的导引从脚心涌泉穴入地化为乌有,而后双手再按原...
夏季静心小动作(养生之道)
夏季静心小动作(养生之道)双手握拳 上举拖物夏季静心小动作(养生之道)黑龙江省医学会老年病学会委员 田晓彦《 生命时报 》双手握拳。端正坐好,将双手伸直,两手的掌心相对平放在胸的正前方,这时...
科学健身周周练丨练呼吸 健心肺
科学健身周周练丨练呼吸 健心肺。强健心肺、放松身心、促进健康。坐位,双手抱头,呼气下压,靠近腹部,两肘抱紧,吸气,躯干后倾,两肘...
防老秘籍
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