肚子有赘肉不要慌，坚持每天用它泡水喝，和“水桶腰”说拜拜

久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的困扰。对于已出现的小肚子又该如何减掉呢？除了节食减肥外，其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的食物，让你穿衣服更有型。

山楂干泡水

山楂含有山楂酸、糖类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，可以促进脂肪的分解，帮助人体消化。山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，对消肉食积滞的作用特别好，在饭后泡一杯山楂水喝，酸酸甜甜，既解腻又消脂。

冬瓜荷叶茶

久坐堆积脂肪，试试冬瓜荷叶茶。对消除赘肉有很有效果，尤其是肚子最明显。饭后喝一杯冬瓜荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收。不仅能够帮助你甩掉大肚腩，还能够加强脂肪代谢。是上班族的不二选择。

燕麦 代餐

现在很多人都会把燕麦当早餐吃，因为燕麦的热量低，燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，能够促进消化，因此达到瘦身的效果。很多明星模特用来燕麦来当代餐，营养又减脂。