脚底颜色五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医认为，正常的脚底应该是淡红色。
脚的温度健康人的脚常年温温的，不会有出汗过多或足底冰冷感。 一般来说，老人和女人易出现脚底冰凉的现象，多为肾阳不足或保暖不当，对于这种情况，临床治疗以补肾助阳为主，另外，从饮食方面来说，这类人应多吃一些性属温热的食品，如可选用枸杞、羊肉、狗肉、海参、海马等具有温肾补阳作用的食材，进行调理，以提高机体耐寒力。 若脚心时常过热，则可能是阴虚内热，一般会表现出消瘦、面色偏红、口干舌燥、喝水多而不止渴等一派干燥不润等症状。当然，对于这类人群，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。 脚趾甲不知道大家有没有注意过，脚趾甲上也是有月牙的哟。一般来说，正常的脚趾甲是光滑、半透明的，有亮泽，略显弧形，应该呈粉红色，富有弹性。但是很多人的脚趾甲会出现异常，那么会发出疾病的信号。 如果当脚趾甲的颜色呈现紫色，那么则说明血液循环不通畅而造成的，另外脚部的供血供氧也产生不足，在日常一定会常出现头痛、头晕等不良症状，因而此类人群的健康状况是令人堪忧的！而将脚趾甲按压后变得比较苍白、没有血色，松开不久又恢复点血色，那么则表明这类人营养不良、且还多伴有贫血症状，在日常饮食中需要多加强营养。 另外需要注意的是，如果指甲白的就像毛玻璃一样，则很有可能是肝硬化的初期体现。 4个脚部动作延寿防衰脚是人体养生的重要部位，通过做一些简单的脚部运动，可以刺激脚部穴位，强身健体。 1.踮脚：经常久坐和站立的人常会感觉到下肢酸胀，严重的甚至会出现下肢静脉曲张，这是下肢血流不畅所致。条件允许的话，不妨每小时做一次“踮脚”，可以促进下肢血液循环。 2.搓脚：每天晚上泡完脚后，将手掌搓热，用掌心搓脚心，各100下。 搓脚可降虚火、滋肾，还能防治脚部酸痛、消肿等症。 3. 干洗腿：双手抱紧一侧大腿，双手用力从大腿根部开始按，直到脚踝，再按回大腿，按完后换腿，重复10-20遍。这个动作可活动双腿，预防下肢静脉曲张和水肿。
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