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人的一生中，都会被一些健康问题所困扰，就算是没有大病的人，也会偶尔被感冒发烧缠上，特别是一些隐疾方面，比如夫妻生活里，有一些男人会有难言之隐，早泄、阳痿、力不从心等现象。对于爱面子的男性来说，这会很影响他们的自尊心，在伴侣面前抬不起头来，或者逃避这个问题，最终夫妻两人沟通减少，影响到的是两人的感情。  不过越来越多的男性朋友开始意识到肾脏健康对夫妻生活的重要性，在日常中也想各种办法改善肾脏健康，提高生殖系统的能力。补肾可以去医院找医生开一些药，也可以通过锻炼等手段，但是比较建议大家，还是要通过食补来补肾。补肾养肾这几种食物是最好的，男性朋友吃了就能恢复生龙活虎。  1、海参 海参是一种深海动物，其生长环境比较复杂，所以养成的海参营养价值极高，因为捕获比较困难，所以海参算得上是既名贵又高营养的食材。它富含人体所需要的氨基酸成分，氨基酸含量极高。男人多吃点海参，摄入足量的氨基酸，可以提高身体免疫能力，免疫力够强大了，肾虚状况也会得到很好的改善，海参还能促使高质量精子的产生。精子数量和质量提高了，夫妻生活自然变得幸福。  2、生蚝 生蚝学名牡蛎，也是一种水产生物，生活在亚热带海域中，生蚝对人体淤虚损、淤阴虚有很好的滋补效果，而肾亏和阳痿也是一种体虚现象，平时这些人要多吃生蚝。再说回生蚝里的营养元素，有含量极高的蛋白质、维生素、锌元素和其他微量元素，男性生殖器系统里，锌元素是一种很重要的存在。成年人每天进食2-3个生蚝，就能补充身体所需的锌，所以对男性性功能的提升效果可想而知。  3、泥鳅 泥鳅很适合身体虚弱、营养不良、脾虚气弱的人食用。泥鳅里有一种营养物质叫亚精胺，是男性精子的主要成分，男人多吃泥鳅可以使得精子大量产生和发育。治疗阳痿的首选食物就是泥鳅，甚至肾虚的男性，也可以通过食用泥鳅，得到很好的进补。  男性朋友发现自己那方面能力不强，甚至严重影响到两人的感情，千万不要觉得自卑视而不见，除了寻医问药外，调理肾虚、肾亏、阳痿、早泄问题还有很多食疗配方。 |
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