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晚上睡觉有这3种情况，暗示你肝不好
1.我们常认为腿抽筋是缺钙所致，其实，肝功能损伤也会导致小腿抽筋。 2.肝不好的人长期失眠：肝脏容易受情志所伤，失眠情况一般因此而生，这是肝气郁结的表现，形成气血亏虚的情况，导致睡眠障碍，严重会发展成抑郁症或者是神经衰弱的精神疾病。 3.就算不失眠但是睡觉说梦话：这是人体肝火过旺导致，肝阳上亢身体虚弱会影响到神经系统的活跃度，导致频繁说梦话。 养肝祛肝火无非这4穴 按摩肝俞穴
肝俞穴是肝脏的重镇穴位，强降肝火，抑制肝火上升，按摩同时有助于胃功能恢复，可以使用拳掌拍打，柔肝息风效果更佳。 按摩太冲穴
暴怒伤肝，使肝功能出现异常，按摩太冲穴可促进心脏生血行血，对处于生闷气、情绪压抑状态中的人起宁心安神的“降温”作用，以防人过于激动，加重肝损伤。 按摩章门穴
章门穴与太冲穴同属足阙阴肝经，顾名思义，其亦有疏肝清利，散结理气的作用。尽量双手操作环状运动按摩。 按摩期门穴
如果发现自己有“头部不自觉晃动”，一般为肝郁气滞，肝火上炎使然，可按摩期门穴，行气疏肝，破除血液闭塞，进而活血化瘀，常常配合肝俞穴一起运用。 |
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