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在江河湖海上航行，若遇到狂风巨浪或船触礁、船相撞等意外，就有可能发生翻船、沉船事故。这种情况下该怎样自救求生呢？ 1.保持镇静，不要惊惶失措，听从船上工作人员的指挥。 2.船上一般配有救生衣、救生圈，要迅速穿好。若没有救生衣、救生圈，则应以船身或其他能浮动的物体作为救生用具。 3.若船已翻沉，不要挤作一团，应该分散撤离船只，游向岸边、岛上或其他救生物（救生船艇等）。 4.若在海上遇难，切勿贸然饮用海水。因为海水中含有大量的盐分，而人体内需要的盐分很少，如果体内盐分过多，多余的盐就会由肾脏以尿液形式排出，水分排出过多，就有可能渴死。这时应努力寻找淡水源（如雨水、岛上的淡水池等），补充人体的水分需要。 5.充饥的食物也不可忽视。海洋中能充饥的食物是很多的，如鱼、海鸟蛋、海龟、海蛇等，应想方设法捕捉。 
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