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湿气是百病之源，像舌苔粘厚痰多、大便不成型、乏力身子沉重、肚子肉多软肥、浮肿虚胖等都是湿气重的症状 尤其是入夏后，多雨空气燥，湿气最旺盛，大量的湿气入侵体内，影响五脏的运转和身体的代谢，让身体处于亚健康状态 入伏后是最好的养生时间，平时要多温补少湿寒，切勿贪图冷气，整日吹空调喝冷饮，中医建议，七八九月应坚持喝养生祛湿茶，才能保持身体清爽舒畅 
都知道红豆薏米有很好的祛湿排毒的功效，制成茶后更利于吸收，坚持喝还能美白消肿，每日带在身上非常方便 
玉米须在中药里被广泛用来清热祛湿，最适宜夏季代水喝，比绿豆更解暑滋补，长期喝还有减肥降三高的效果，想祛湿减肥的不妨试试 |
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