人体内的湿气是怎么来的？

 

人体湿气重的症状表现于1,头晕，头重，容易恶心。2,大便溏稀，不成形，或者大便黏滞。3,四肢沉重，乏力，无力。4,出现皮疹或皮肤苍白。5,舌头的边缘锯齿状。那么，这些症状是从何而来的呢？

我认为，人体内的湿气是这么来的。

一，季节引起。

湿气，肯定和水有关，夏天是雨季，空气闷热，特别在南方，水汽很重，经常动不动就满身大汗，汗水和空气中的水汽挟裹着人体，蒸发不开，时间长了，反浸入体内，引起湿气。

二，和居住环境有关。

常年居住在潮湿的环境，空气中的水汽充盈，家里地板，墙壁上经常有水珠的房子，主人一般都会皮肤不好，免疫力降低，常感倦怠等不适，这是湿气侵入体内的特征。

三，从个人不良的饮食食惯而来。

平时大口吃肉，大碗喝酒，不注意荤素搭配和会理饮食的朋友，常常也是被湿气侵扰的对象最简单的如喝水，习惯牛饮的人，体内的湿气必定会加重。

那么，身体里有了很重的湿气后我们该怎么应对呢。方法还是有很多的，中医保健有按摩，刮痧，艾灸，拔火爟等手段，现在中医院里的保健科都设有这些科室，但是要按疗程治疗，而且价钱不低。

其实，除了上面所说的几种治疗手段外，还有一个更简单好用的方法，那就是食疗。所用的材料是日常生活中很常见的食材。一是薏来，二是红豆。这两种东西也无须讲究比例，每次两样各抓一把，洗干净后放在锅里加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品一一薏米红豆粥了。有需要的朋友们可以试一试。