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清早起床，刘先生觉得颈肩部酸胀、疼痛，很不舒服，想想可能是睡落了，也就没在意，照常洗漱上班去了，一天工作下来，刘先生总觉得浑身不舒服，但也没多想。  没想到第二天起床后，刘先生发现身上出现红斑和大片小水疱，丝丝拉拉地还挺疼。这就不能不在意了，刘先生赶紧请假去了医院。医生看了一眼就很肯定地说是带状疱疹，已经是这个月第五个了。 带状疱疹，俗称“缠腰龙”，它的发生与抵抗力下降有关，一般体质越差的人症状越重。通常是患者劳累使免疫力减退，体内潜伏的“水痘—带状疱疹病毒”被激活导致。  这个月很多人熬夜看世界杯，第二天又要上一天班，严重影响身体免疫力，所以最近得这病的也比较多。40岁的刘先生就是个球迷，几乎场场不落，经常看到凌晨时分才入睡，早上又匆忙赶去上班。连续熬夜后，才出现了带状疱疹的症状。 带状疱疹虽然不算大病，但也不能疏忽。  医生介绍，带状疱疹这种病毒性皮肤病，多发生于面部、颈部、腰骶部和四肢，常伴有显著的神经痛。当这类病毒侵犯人体的三叉神经后，头面部会出现剧烈疼痛和水疱，治疗不及时可致失明、失聪和面瘫等后果。部分老年人在皮疹消退后还会被顽固性神经痛困扰。 带状疱疹如何防治1、预防感染 感染是诱发带状疱疹的病因之一，尤其是老年患者应积极预防各种疾病的感染，如呼吸道感染、外伤感染等;老年患者如发生带状疱疹建议住院治疗，以免出现并发症；  2、饮食清淡 尤其是油腻厚重、辛辣刺激性食物，如烟酒、辣椒、生姜、牛羊肉及煎炸温热食品;此外，酸涩收敛之物，如豌豆、芡实、石榴、芋头等也不宜食用； 现在的暑热天气里，可以采摘新鲜的蒲公英吃，清热解毒、抗菌消炎都是有帮助的。如果采不到新鲜的蒲公英，喝蒲公英茶也是可以的，每次冲泡的浓一些，效果会更好。  3、避免接触毒物 日常生活中尽量避免接触化学品及毒性药物，以防损伤皮肤，降低机体抵抗力； 4、加强锻炼，提高免疫力 适当运动，多喝水，补充新鲜蔬菜水果，既可以帮助增强体质，抵抗病毒侵害，还有助肌肤排毒。  知识链接：提高免疫力的食物 1：大蒜 大蒜是最好的提高免疫力的食品，它包含了强大的抗菌、抗病毒和抗真菌的特性，帮助身体抵御和对抗感染。 大蒜经常食用，有助于你的身体抵抗感染和炎症性疾病如感冒、风湿性关节炎、炎症性肠病、和多发性硬化症。 此外，它可以帮助降低血压和胆固醇水平，并有助于预防各类癌症。为了保持健康，吃一个或两个生大蒜的日常。  2：神芝粉 神芝粉就是灵芝破壁后的产物，神芝粉可以突破灵芝外膜和孢子壁的保护，人体对灵芝有效物质的吸收能提高几十倍！ 灵芝对提高身体免疫力是很好的，它可以调节免疫细胞，激活循环抗体，整体提高免疫系统能力，有效预防各种疾病，并能增强机体抗衰老能力。  灵芝孢子中至少含有两类抗病毒物质，一类是水溶性物质，另一类是甲醇溶性物质，水溶性物质显示特别的抑制单纯疱疹病毒，进一步研究表明，从灵芝孢子中得到的4种抗疱疹病毒物质是蛋白质结合多糖，其中酸性蛋白结合多糖显示了最强的抗疱疹病毒的活性。 3：蜂蜜 蜂蜜日常消费已发现加强免疫系统，其抗氧化、抗菌和抗菌性能，帮助抵抗感染病毒、细菌和真菌。 蜂蜜还可以改善你的消化系统，治疗酸反流，减轻喉咙痛，治疗严重的咳嗽，改善血糖控制和胰岛素敏感性，并迅速治愈伤口和疤痕。  开始每一天与一茶匙蜂蜜和一杯温水中享受到它的许多健康益处。 注意：不要给1岁以下的儿童。 4：橙子 橙子富含维生素C，一个强大的抗氧化剂，有助于提高你的免疫系统，维生素C能促进白细胞的产生，这是关键的抗感染。  橘子也是一个很好的维生素A来源，维生素B9或叶酸，铜是重要的免疫功能。此外，它们有助于降低胆固醇和血压水平，提高你的免疫系统，早晨喝一杯新鲜的橙汁和一杯在当天晚些时候。 5：红薯 红薯还是一个很好的提高免疫力的食品。他们是充满了抗氧化剂β-胡萝卜素，它能抵抗有害的自由基，提高免疫细胞的功能。另外，他们有大量的维生素A，这是对免疫系统正常运行的要求，有助于抗感染。  红薯还帮助调节血糖，降低胰岛素抵抗；治疗炎症的问题如哮喘、关节炎、痛风；缓解便秘、预防结肠癌；防止肺气肿；防止中风和心脏病发作。吃半杯水煮红薯每天提高你的免疫系统，保持健康。
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