成都雨雨雨的天气终于告一段落 以迅雷不及掩耳之势进入三伏天 全国都开启桑拿模式 今天是入伏的第三天 成都人见面的第一句话已经变成了: 热死了! 成都市24小时最高温预报图显示,成都绝大部分地区明天的最高气温仍然在31℃以上。 从西至东,温度逐渐上升,热到发紫,热到模糊,热到无fa可说。 这么热的天,小编也给大家带来一个好消息 四川高温补贴标准上涨啦 四川出台了《关于调整高温津贴标准的通知》,对前世高温津贴标准进行调整。 用人单位向劳动者支付高温津贴标准由每人每天8-12元调整为每人每天10-18元。各市(州)可在上述范围内,结合本地实际,合理确定本地区高温津贴标准。 用人单位安排劳动者在高温天气(指成都市气象台向公众发布的日最高气温35℃以上的天气,包含35℃)下露天工作以及不能采取有效措施将工作场所温度降幅到33℃以下的(不含33℃),应当向劳动者支付高温津贴。 用人单位应结合生产经营特点和工作条件,通过集体协商、签订集体合同或制定规章制度等方式,依法建立健全夏季高温津贴支付制度,明确本单位高温津贴发放的具体岗位、工种和发放办法。 温馨 提醒 1 防暑降温饮料不得冲抵高温津贴。 2 高温津贴不包括在最低工资标准范围内。 3 高温津贴属于劳动者工资组成部分,应计入工资总额管理。 三伏天,除了防暑,你还要注意这些! 初伏:7月17日~7月26日 10 天 中伏:7月27日~8月15日 20 天 末伏:8月16日~8月25日 10 天 一旦入伏就迎来了 最容易生病的40天 三伏天需要注意什么 热水洗澡:祛湿邪 很多人在进入伏天后,会感应四肢乏力、满身发困、满身酸困、汗出过量而黏腻不爽。还会容易没有胃口,吃下去难以消化,成天肚子胀胀的。 形成这种种的基本缘由,就是湿邪。而祛除湿邪的一个很好的办法,就是洗热水澡。 空调26℃最适宜 入伏之后更加容易感冒,室内外温差过大。固然人体有一定的体温调理才能,但这个才能是有极限的。 专家倡议,26℃摆布的室内温度是最适宜的。空调开了3小时要去透透气!很多人都是闷在室内,享受凉意,不出去换取新鲜的空气就会容易得病! 适当流汗 老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,意思就是人应该顺应自然,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。 夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也容易上升。 适宜吃些什么 入伏吃羊肉(适量),这时适当吃点暖性的羊肉有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。 入伏吃鸭肉“大暑老鸭胜补药”鸭肉味甘性冷,能起到补虚、祛燥热的作用,有助于改善头痛、失眠、便秘等症状。 入伏吃饺子,头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,平补效果好,饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等营养丰富、容易消化。 入伏吃瓜,伏天三神瓜:苦瓜,丝瓜,冬瓜 苦瓜:去痱子、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿。 丝瓜:平痰喘,含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质,全身都可入药可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。 冬瓜:增食欲清热化痰,除烦止渴降火解毒、利尿消肿由于不含脂肪且含糖量较低对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。 最后小编提醒您 三伏天一定不能缺水噢~ 本文编辑 / 西贝 文 / 西贝 |
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