穴位经络祛百病：尺泽穴治肘臂挛痛

尺泽穴是手太阴肺经的合穴，合穴一般都位于肘关节或者膝关节附近，气血从四肢汇合在此处变得最盛，所以合穴一般都是主疏泄，各经脉气逆时多取合穴按摩。比如肺气过盛导致上火，按摩尺泽穴是最好的方法。

位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

取穴手法：正坐，仰掌并微屈肘，将手臂上举，在手肘关节掌面偏桡侧有粗腱，腱的外侧处即是。

主治：肘臂挛痛。

按摩方法：用双手拇指指腹端按压。可自行操作。