 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。也是我们生活中经常吃到的食物！它的营养价值是极其的丰富，长期食用还能提高我们身体的免疫力！ 而且胡萝卜的吃法也是有很多种的，能够满足不同的人群对食物的要求！ 今天我教你一个很受欢迎的新做法，不用炒，不用炸，也不用凉拌，吃起来很健康。  新鲜胡萝卜洗干净，刮去皮，然后切成细丝！  把胡萝卜丝放入盘中，加入少许食盐，搅拌均匀，腌制十分钟！  用一块干净纱布，把胡萝卜丝包起来，挤出水分！  把萝卜丝放入盘子中，加入少许盐，面粉搅拌均匀！  加入的面粉要适量，以胡萝卜丝之间不粘连为标准！  然后在蒸锅上面铺上纱布，把胡萝卜丝放在上面，用大火蒸3分钟后装入盘中！  把葱末、蒜末、干辣椒段放在蒸制好的萝卜丝上面！  锅内放入花椒油，烧制9成热，直接浇在上面即可！  这道菜蒜香味浓郁，软嫩爽口，就算你天天吃，都不会吃腻！ 而且胡萝卜还富含糖类、脂肪、胡萝卜素等很多营养成分！  |
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