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臭脚是一个困扰很多朋友们的问题，尤其到了夏天更是让人尴尬万分。 别说脱鞋了，就是穿着鞋子也会散发出让人皱眉的气味。工作时，让自己的形象大打折扣；游玩时，让同行的伙伴嫌弃；在家时，家里飘来这股臭味也让人觉得不适。  那么咱们今天就来说说，臭脚到底是怎么一回事儿。 为什么脚会臭？ 臭脚的最根本的原因，还是因为双脚大量出汗。足部汗腺丰富，一到了夏天这种特定季节更爱出汗，汗液中的有机质分解，产生一种难闻的刺激性气味。 这也是为什么夏天臭脚的现象会更明显。  除此之外，细菌也是罪魁祸首之一。 阴暗、潮湿是细菌最爱滋生的环境，而汗淋淋的鞋子和密不透风的鞋柜就是一个完美的细菌培养皿。 这两条如果都命中，你不臭脚谁臭？ 臭脚如何解决？ 保持脚的清洁干燥 勤换鞋袜，还可以垫上透气除臭的鞋垫，市面上也有抗菌袜可供选择。 使用止汗喷雾 市面上有很多防止腋下出汗的产品，同理也可以用在足部。种类很多，推荐喷雾型。 不穿别人的鞋 养成良好的个人卫生习惯，不要用别人的贴身物品等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。 鞋柜要通风晾晒 定期使用消毒液清洁鞋柜，并在鞋柜内放置干燥剂。 使用抗菌产品清洁足部 如抗菌肥皂/抗菌清洗液等。但要注意的是，如果足部有伤一定等伤口愈合再使用。 除臭小妙招 萝卜水泡脚  白萝卜半个，切成薄片，放在锅内加入适量水，用旺火熬3分钟，再用温火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后洗脚，连洗数次即可缓解。 盐姜水泡脚  热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。 冬瓜皮煮水泡脚  冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、 小便不利等。用冬瓜皮煮水洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。 黄豆煮水泡脚  用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚。对脚气治疗也有效果，而且足部皮肤滋润不褪皮。 脚汗过多的人适宜吃什么？ 脚汗过多的人宜多吃各种富含维生素B1的食物，以补充多量的硫胺素，包括各种粗粮、谷类、花生、黄豆、糙米等。还可以吃高蛋白质食品，如蛋类、乳类、鱼类以及豆制品等。 1、主食及豆类的选择：未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。 2、肉蛋奶类的选择：瘦猪肉、猪肝、鸡肝、蛋类等。 3、蔬菜的选择：萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。 4、水果的选择：苹果、梨、葡萄等。 5、其他：葵花籽、花生、腰果、杏仁等。 脚臭是一个非常常见的问题，大家不用因此觉得自卑，只要时刻保持足部的清洁卫生即可。但是如果情节十分严重，还是需要尽早到医院就诊。 |
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