国际会议确定6种保健食品
健康对每个人来说，是一件特大的事情。但我们有些疾病大都与饮食有关，病是吃出来的，为了让大家珍惜身体，保持健康，本美篇收集了大量资料，整理成册，供大家参考。
第一、绿茶
一是绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。二是绿茶里含有氟。氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。三是绿茶含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
绿 茶
内火无形几处生？
口干唇裂痘出横。
绿茶一道吹香饮，
妙似芭蕉扇子功。
第二、红葡萄酒
红葡萄皮上有种东西，叫'逆转醇'。 它是抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。
红 酒
天下美酒，红酒为最。
一滴凝神，千杯不醉。
酸甜入腑，圣仙相会。
美仑美奂，令人品味。
老少皆宜，不喝不对。
康体驻神，消除劳累。
雅正之芳，沁润心肺。
幸福人生，康健一辈。
第三、豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，含有维生素B1、B2和烟酸。还含有铁、钙等矿物质。是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
豆 浆
豆浆一碗特别香，
营养美食好药方。
润燥滋阴还暖胃，
常喝定能保健康。
第四、酸奶
酸奶是维持细菌平衡的。维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。
酸 奶
且饮酸奶岁月稠，
消暑解渴竞风流。
平衡菌群益生长，
促进健康拔头筹。
第五、骨头汤
骨头汤里含有琬胶，琬胶是延年益寿的， 所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。
骨头汤
美食美味骨头汤，
含有琬胶益健康。
益寿延年身体壮，
幸福日子万年长。
第六、蘑菇汤
蘑菇汤有提高免疫力的功能。一个办公室有人老得感冒，有的人确不得，什么原因？ 就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力。
蘑菇汤
清香可口蘑菇汤，
免疫提高大药方。
常喝不会得感冒，
工作快乐体健康。
人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。
清朝有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但有个乾隆活了 89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。
我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。他们饮食是谷物。
素食亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。 我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，不符合我们的饮食习惯。
玉 米
老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。 原来是吃老玉米吃的。 后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。
荞 麦
现在人都有“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。 荞麦有降血压、降血脂、降血糖作用。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。
薯 类
主要包括红薯、山药、土豆等。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它“三吸收”，吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。 吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。 吸收毒素，不发生胃肠道炎症。
燕 麦
“谷”里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
小 米
“谷”里最后一个是小米！本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。
北京日报头版注销来“安定并不一定安定”。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。 早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡！
总之，你要明白食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。 我们为什么不拿食物解决问题!? 非得吃药！十药九毒。
全素清
全素清，是上百种食材搭配一起的菜和饭。是营养丰富的可替代饭菜的食物。可满足人体每日所需的42种维生素氨基酸微量元素。坚持每天吃一包，营养全面均衡了，才不易得病。世界卫生组织明确指出：营养不均衡会引发各类疾病。全素清，不是药不是保健品，是一款含百谷，纯素食，营养全面丰富，冲泡方便的粥、饮料、饭菜、辅食而已。
