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2.肝经火旺型失眠 【表现】 平时急躁，容易发怒，晚上不容易睡着，睡 着了也会做很多梦，经常在半夜两点醒来，醒来 以后更加难以入睡，有时候睁着眼睛到天亮。同 时还有头晕头胀，眼睛红，口苦，小便黄等症状， 一般女性还会有月经不调的问题。 【家庭复方调理法】 (1) 按揉穴位法：每天早晚各按揉一次太冲、 阳陵泉（图2-12-2 )和支沟穴（图2-12-4 )，每 个穴位300下。 (2) 服用中成药法：服用枣仁安神丸，用法、 用量请参考说明书。 (3) 菊花疗法：用软布缝一个小枕头，把6 两干的白菊花放在里面，每天晚上睡觉时枕在头 下。在卧室也摆5盆菊花，最好离床近一些，晚 上睡觉的时候能闻到菊花的香味。这样，综合按 揉穴位和服用中成药的功效,晚上才能睡得更香。 (4) 食疗法：饮食方面，每天用夏枯草和槐 米各10克泡茶喝。 |
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