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现在很多人吹空调，吃冷饮，导致很多人湿气重，对我们的身体造成了很大的伤害，今天我就给大家介绍几种可以排出体内湿气的小妙招，大肚腩也不见了。 薏米红豆粥 资料：红豆25克，薏米15克，枸杞7克，芡实10克 做法：红豆、薏米先浸泡一小时摆布，然后将一切资料放进炖盅，加过量的水，炖3小时。过量放糖，便可饮用。或者直接用红豆薏米祛湿茶，早晚一杯，告别潮湿心情！ 薏米山药粥  资料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克 做法：将一切资料放入电饭锅内，再放2碗水，功用设置为“熬粥”形态， 出锅便可食用，吃时可加少量盐调味。 |
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