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我们在夏天经常会遇到困乏无力，精神也不佳，特别是早上起来头更是晕晕呼呼，时不时还伴有一些头疼。这种感觉自己浑身都是毛病的情况不知道你有没有过。像这种精神及身体各个方面状态都不是比较好的情况，我们尝试从西医解释似乎有感觉无从下手，但是这种状况在中医里却对此有明确的解释，这种症状是因为我们的身体里感染了湿气，原来是这个小小的湿气惹的祸。 什么是湿气？湿气在中医上的说法，就是病邪之一。人们都流传着千寒易除，一湿难去的一种说法。那么湿气到底怎么进入我们的体内的呢？其实很简单，雨天涉水或者在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道，或者皮肤毛孔等入侵到体力，然后安安稳稳的居住下来。 一旦让湿气在我们身体里扎好营了，这个时候你就要小心了。慢慢的湿气的危害就会体现出来了。它可能会引起很多的小毛病，例如牙疼、咽喉疼、头发油腻等等，这些都可能对于身体会造成非常多的危害。那到底俗话说的"一湿百病生"，湿毒对于我们的身体又有哪些危害呢？ 一、有损形象 湿毒对于形象的损害也是不容小觑的，面色晦暗、油光、毛孔粗大、眼袋等等，都与湿毒多多稍稍有千丝万缕的关系，湿疹这些就不用说了，就是湿气导致的。 二、精神萎靡 湿气光是对于形象有损害吗？如果光是这样就好了。湿气还会让你非常疲倦，头晕，没有精力。想想，这样状态的您对于工作及事业能不产生较大的影响吗？ 三、积郁成疾 长期如果让湿气在体内淤积，不仅有以上两个问题，最主要还可能会导致诱发身体其他的疾病。 如果上面的这些症状你经常有发生，但是你之前一直都不知道问题的所在，看了这么多你这个时候就必须注意一下是不是湿气的问题了。那么到底该如何判断自己身上湿气到底重不重呢？ 其实这有一个非常简单的但很准确法子，每天早上起来，漱口完毕之后，伸出自己的舌头看看，舌头的边缘没有锯齿状或者白白的舌苔。如果有，基本就能证明你身上有比较重的湿气了，这个时候你就要开始注意了。但是也别紧张，湿气重虽然不是什么很好处理的问题，但它也不是什么绝症，用对方法，再重的湿气也不用担心。 那我们又该怎样去除身上的湿气呢？其实不是什么很麻烦的事，去除湿气有两种方法， 1.用中医熬药的方法来去除湿气。也就是茯莲散，这种方法出自《摄生众妙方》卷五，用白茯苓(去皮，切碎，用面裹，蒸熟去面，晒干为细末)一斤(500g)，莲肉(去皮心，为末)四两(120g)，干山药(为末)四两(120g)，糯米(炒熟为末)一升半(120g)放在一起和匀，这个方子对于去湿，健脾养胃有着非常不错的功效。平时没事的话大家可以尝试一下。 2.茯苓、薏米祛除湿气的老配方，红豆，薏米和茯苓这些组合都是一些传统而效果好的祛湿物。而由此搭配出来的红豆薏米茶无疑祛湿效果更是优秀，平时坚持喝些红豆薏米茶一样对与除湿气有非常好的效果。并且在健脾养胃、利水、除痹、清热排脓方面有着非常不错的功效，非常适合夏天湿气较重的人饮用。一说起红豆薏米茶渊源可就久了，这得追溯到南北朝梁代陶弘景所编著的《本草经集注》中，这也正是最早用红豆薏米等搭配进行祛湿。书中记载取赤小豆10g，红薏米10g、茯苓5g、大麦5g、芡实3g制成茶，水煎大火30分钟，温火10分钟。现在自己在家没事就可以制作，见效非常的块！当然，如果你觉得熬煮茶水太麻烦了，推荐便携卫生的红豆薏米袋泡茶。传统老配方，口感好，效果更好！且简单方便。 |
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