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带脉是奇经八脉之一，它的功能是约束全身纵横的各条经脉，调节脉气，使经脉保持通畅。如出现郁结气滞、淤血堵塞，都可以通过刺激带脉来调节和疏通。 带脉有三个穴位，为带脉，五枢，维道，分别在腰两侧，前腹。如果出现腰腿酸痛，腹部涨满，腰腹部松弛，女性痛经，白带增多，习惯性流产，长期便秘这些情况，那说明腰部的带脉受损了。 腹部松弛就表现为有赘肉（游泳圈），通过推敲带脉可以达到瘦腰部的效果。 推带脉:以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰来回推抚，推时用力适度，舒适即可。 敲带脉:躺床上，用手轻捶自己的左右腰部，要求100下以上，孕妇此行为禁做。敲击此位置有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生。 敲胆经:胆经在大腿外侧中线，只要每天在大腿外侧中线，左右用力敲击200下，就可以强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，使气血运行通畅，达到自然瘦。 最最重要的就是 坚持 坚持 再坚持，甩开赘肉就很快了。
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