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悄悄告诉你们 1 爱能使人柔软 助教志愿者：一平 今天最有感觉的是何群讲完“我们的本质是爱”后，老师带领我们再一次去体验“本质”。当我通过呼吸和自己内在本质连接时，感觉整个人都柔软下来了，这是我第一次体会到原来爱确实能使人柔软！过去，体会过放松和温暖，今天有了不一样的体验！当时，头脑中一个念头都没有！那一刻我是完全处在当下的！ 还有一个很有感觉的地方是，老师分享她的经历时说'我过去总看到女儿是个病人，作为母亲总感觉内疚和自责，但当我走进心态疗愈后才发现，女儿不光是一个体弱多病的孩子，她还是一个内在圆满具足的女孩!'这让我回想起我与老妈的互动，何尝不是这样呀！我总是看到她有病和不满的一面，没有看到她内在圆满具足的一面！还有，她平时表现出的不满或指责的方式是在向我呼求爱和帮助。也许在她过往的生命中只有表达不满时，别人才会看到她。此刻，我的心变得柔软了！我宽恕了老妈，实际是我宽恕了自己，因为，我不再被自己的恐惧所蒙蔽，看到了她在呼求爱，而那时的我也在呼求爱，因此，我给不出爱，只能给出恐惧或愤怒！我爱自己我爱老妈！ 今天真实地感受到：我们人呀其实只有两种状态：要么给予爱；要么呼求爱！给予爱时我们内在是平安的；当我们内在不平安的时候，无论是给予自己的还是给予她人的都是恐惧。这时，我们首先要爱自己，让自己回到平安中，当我们内在平安了，爱自然就会流动起来！ 2 本质圆满无需外求 助教志愿者：春霞 今天老师讲到“我是谁”的主题，给到我很多触动。我们都在寻找身份认同，通过外在的抓取，诸如金钱、房子、工作、地位、角色等等，以寻求存在感和确定感。如果执著在这些外在，那么当这些东西消失的时候，就好像被抽掉了脚下站立的地毯一样，自我认同会坍塌。 那么我到底是谁？“我”就是我的本质，我们存在的本质是如此辽阔、深远、无限，我们永远无法充分的诠释或描述它。但当我们把注意力放到自己的内在核心，我们就有机会体验到我们的本质。 今天在观想本质的练习时，我头脑中冒出的两个词是圆满和稳定。本质是如如不动的，当与本质连接，它带给我稳定感，和生命扎根的确定感。当与本质连接，就能真正活在当下，不念过往，不惧未来。 我存在的本质是圆满，当我认出我圆满的本质，就不需要向外寻找。不再评判自己和他人，也无需求得他人的关注和认同，也不需要满足他人的期待… 当与本质连接的时刻，恐惧和烦恼就无从升起。 通过观想，忆起自己天然如初的本质，当我与本质连接的那一刻，感觉身体饱满而轻盈，内心喜悦而自在。真的是一种美妙的体验。 本质不来不去，不增不减，不垢不净。一切本如是。 3 人与机器人的区别 助教志愿者：苏梅 今天印象最深刻的部分是关于情绪的分享，很多时候我们总是困惑于自己的情绪，事实上我们生而为人就必然伴随着各种情绪！我们每天都有各种各样的感受，但定义出来这些感受并没有那么容易，我们无法故意做出来某种情绪，自发的情绪-愤怒、生气，是我们对外在情况的一种反应，是我们对自己安全受到威胁的一种提醒和保护！如果我们没有了情绪，那我们和机器就没有区别了！ 4 感恩和感动 助教志愿者：美美 今天是工作坊的第一天，再次来到这个会场，有很多的感触和感慨，有熟悉的场地，熟悉的面孔，唯有不同的是我自己。去年3月份来到这里，目的好像是为了帮助别人，认为只有别人改变了，我才会快乐。而今天更多的是看到我自己，是不断觉察和成长后的自己，再去看待原来的人和事，更多的是感恩和感动。 4 一块豆腐见真爱 助教志愿者：徐辉 今天再一次听到何群分享和先生之间因为一块豆腐产生冲突，也是因为这块豆腐而产生的连接，每一次听到都会让我泪流满面，我们往往只看见了发生的问题，而忽略了问题发生前彼此的初衷，当我们放慢整件事时，我们真的是有选择的，我们可以选择看见爱也可以选择看见冲突。但我相信所有人都愿意选择经验爱。 5 践行的力量 助教志愿者：小雁 工作坊第一天，被讲师团伙伴们的分享深深的打动，看着每个人在讲台上的娓娓道来，深知是他们不断践行的力量让他们每个人发着光，所以才有了小组活动时每个伙伴深深的信任和敞开，被伙伴们的精进鼓舞着，我也愿意勇敢的继续探索自己面对的挑战。 6 在工作中与本质相连 助教志愿者：誉珊 我曾经是一位日语教师。 经历过一场追逐复追逐的幻灭之后，我重新定位自己要做的事情。 小半生已过，我才开始问自己：我想要的，到底是什么？ 最后的答案是：融入生活，服务于生命，既有益于众生，又无伤于自己。 我做的事情，需要具备这样的实质。 而形式是什么，倒并不重要。 那是2011年的我。 如今的我，专注身心疗愈工作，见证了无数生命的穿越与成长，翻转与蜕变，如同之前的我。 我喜欢自己的工作，除此之外，似乎也没有更想做的工作了。 今天课堂上，老师说，如何在你的工作里呈现你的本质？ 这是一个很棒的启示。 而通过这个视角，我也看到，为什么自己会喜欢现在的工作。 我连接到的本质，是无边无我，无是无非，是万有，又是什么都没有。 是一切井然有序，恰恰好好。 而这，也是我工作时候的状态。 工作的时刻，就是我的本质通过我充分得到呈现的时刻。 这也是一切疗愈之所以有效的秘密。 也是我之所以喜欢现在的工作的原因吧。 7 同心一意彼此连结 助教志愿者：何群 第一天，伙伴们对我的反馈，鞭策着我要践行心态疗愈，从理论上到认同到真正活出心态疗愈的状态，这是我的目标。伙伴们的反复练习，团队的同心一意呈现出今天的场。有学员反馈，感受到了抱持，允许，愿意敞开的分享自己，也感受到彼此的连结，那种连结甚至不需要语言的交流。
8 感恩是我唯一的感受 助教志愿者：王林 今天是心态疗愈工作坊的第一天，整个场域被所有参与者温暖的感觉抱持着。每一位分享和练习的伙伴们都以敞开真诚的心，守护着疗愈能量的延伸！感动的泪水不断的涌出，我见到的、听到的、分享到的每一位都是另一个我自己。我不断的向她（他）们学习源于本质的品质！感恩成了今天我能表达的唯一感受！
9 施与受是同一回事 助教志愿者：张菁 心态疗愈基础工作坊第一天，收获了满满的爱和感动。几位讲师上去介绍的时候，说着说着哽咽了或是泪流满面。我相信，这是多么深刻的体悟以及对付出者的感动和敬佩之情。 下午由于个人原因请假，在公交上遇到了好人大妈帮我垫付了5元公交费，当时我加她微信说等她到家有网络后确认加我为好友还钱，后来我返了她10元作为感谢，结果大妈没有接受，给我又返了5元。 施与受是一回事！ 这一天都带着爱在心里，美美的，入睡！ 从上面这些助教的分享里我们发现，他们不仅在付出，同时也是在学习，在收获。这也正印证了“施与受是同一回事”。 |
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