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正值盛夏，天气闷热，又恰逢暑假，熊孩子放假，游泳馆成为了受家长和孩子欢迎的胜地。 听说游泳可以长高，到底是不是真的？ 毕竟看看官方公布的游泳运动员身高 孙杨——200cm 宁泽涛—191cm 傅园慧——179cm 看着清一色的逆天身高 小编默默低头看了下自己的小短腿 心疼自己3秒钟 游泳的确有助于长高！！！ 医学研究表明， 身高除了受遗传因素的影响外， 还会受到后天运动因素的影响。 游泳就是其中一项促进长高的运动。 游泳属于伸展型的运动。 水中的压强是空气的50倍， 经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力， 刺激骨骼增长。 在游泳的过程中， 四肢、躯干得到充分舒展， 重要的是许多重要关节 如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸， 露天游泳还可以促进 维生素D的合成和钙质的吸收 有助于长高。 游泳最大的好处是促进心肺机能。 而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的， 有一个好的心脏， 一套好的血管， 这是一辈子的好处。 此外，游泳还可以燃脂减重。 游泳时身体直接浸泡在水中， 水不仅阻力大， 而且导热性能也非常好， 散热速度快， 因而消耗热量多。 为此，游泳成为减肥人士 受欢迎的减肥运动。
但是想要更好地长高，游泳的姿势很重要！ 针对脊柱还在发育过程中的儿童 相比，自由泳、仰泳、蝶泳…… 其实，蛙泳 才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿！ “蛙泳需要不停地抬头 对儿童脊柱发育十分有好处” 记住姿势不仅要帅，要型，还要对哦！ |
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