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羽毛球人的精神家园 羽毛球场上，对每位球友来说，技术水平的提高或许是最令人欣喜的一件事情，每隔一段时间对羽毛球都有所领悟和理解，这也是打球的动力所在。 但事实上，这种进步和提高对于多数球友来说都是缓慢的，甚至是停滞不前的，一个球龄很长却被新手吊打，让人郁闷和窝火。 对于想要提高球技的人，球技提高缓慢事与愿违该怎么办呢？这是所有想要提高球技的球友都应该反思的。 下面就一一反思造成提高缓慢的原因： 1、盲目模仿，缺乏理论 在球场上，很多技术都模仿别人，具体的细节理论模糊不清，这样很容易对技术产生误解和偏差，也最容易养成坏习惯。这些坏习惯往往是阻碍你提高的障碍。所以对于业余球友来说，一定的理论知识还是必须要有的，理论知识和动作技术相互配合也有助于快速学会技术，所以平时公众号的技术解析也是要学习的。 2、懂的多却练得少 业余球友普遍喜欢上来就打球，而很少有时间和耐心去练球，想学习专业球员“以赛代练”的方式进行提高，这就掉入一个误区。专业球友以赛代练是为了保持竞技状态，他们的基本功都非常好，而业余球友根本没有基本功，是不可能有效提高的，只有循序渐进和系统学习，才能够实现稳步的提高。 还有球友说你说的都懂就是做不到，对自己不狠，球技怎么能提高的快呢？ 3、一出拍就知道自己错在哪了，可就是难改 在球场上指导过很多球友一些错误的打球习惯，但是打着打着又变成了原来的模样，他自己知道错在哪了但不会主动去改变，总是按着错误的姿势继续进行，对于这种明知不可为而为之的行为要立马停下来下决心去改变。 如果把错误的动作改变了，羽毛球水平会提高一个大大的台阶。知错就改，才能越走越快。 4、只练技术不练身体素质 我们都知道技术很重要，却不知道技术能力的展现要依靠身体素质的，也就是说好的身体素质是技术提高的前提，很多人体力差、核心力量差等是造成羽毛球水平难以提高的重要原因。让技术与身体素质同时提高，二者相辅相成，都不落下，才能真正打开提升的通道。 适当的力量练习技能保证自己少受伤还能让自己的球技进步的更快，所以当你再次苦恼自己步伐不到位的时候，不妨放下拍子，跑两圈步伐。 5、多参加比赛他会让你进步的更快 水平的高低是要通过比赛去检验的，有很多人平时打的可以，一真正打起比赛了就紧张的要命，很影响真正实力的发挥。对于这种情况就要多参与到各种比赛中去，提高自己的心理素质水平，心理稳定了技术才能稳定。 比赛还有一种作用能让你认清自己的水平，其实比赛时的实力才是你真正的水平，经常被高手虐的球友一定比不经常参加比赛的球友进步的快。 6、场上积极迎战，场下多思考技战术 真正的热爱是把羽毛球渗透到你生活的每个细节，善于思考技战术，舍得去花时间泡在球馆进行练习。请教高手，观看视频，不断的练习，即便是在家也要拿起球拍挥动几下，甚至做梦都梦到自己在打球，这样想不提高都难。不要只是去球场上才去想如何打球，可以利用平时的空闲时间多思、多看、多学，这样才能融入到羽毛球中去。 如果你的技术迟迟无法提高时，要从以上六个方面找其原因，对症下药去改变。（作为一个有进取心的人，作为一个要强的人，为了前浪不被后浪拍在沙滩上，不断的提高是必要的，要是被新手吊打，尴尬脸） —— 鸣谢TODO唐盾 —— 快时尚专业羽球装备供应商 10年不离不弃的赞助 |
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来自： Esniper > 《Badmiton》
