养肝就是养命!三伏天养肝多吃三种蔬菜,养肝护肝效果好 现在进入了三伏天,天气逐渐炎热。但是高温天气也是很不利于肝病患者恢复的。 张世杰是我以前的同学,高中毕业后,我选择上大学学医,他就选择放弃考学,早早的参加了工作,但是我们的联系依然没有中断。 上次休息的时候,我们约了几个同学一起去附近的公园。走着聊着,他们也都知道我是一位肝病医生,纷纷来我这儿取“养肝经”。 夏季吃什么蔬菜能养肝?这三种蔬菜,有没有你喜欢的? 一、韭菜 韭菜是很多人喜欢的蔬菜,大家只知道它能补肾。其实,韭菜含有的膳食纤维和维生素等营养物质,可以收到养肝护肝的效果,提高肝脏的活力。 二、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的维生素等营养物质,可以养肝明目,夏季多吃胡萝卜,对肝脏是很好的。 三、香菇 香菇含有丰富的多糖、维生素等,可以降血压、降胆固醇、提高免疫力等效果。同时还有助于肝脏自我修复。 |
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