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整个舞蹈最重要的就是平衡，没有平衡就没有舞蹈。 平衡一方面是指我们自己身体的平衡，另一方面是指我们和舞伴要平衡，和舞伴的一系列动作都要保持平衡。▼ 作为女性，怎样保持平衡？ 女性需要保持平衡的要求比较细致，首先要求身体的柔韧性和灵活性，脚趾、脚腕、膝关节、胯关节、肘关节、腕关节等等，所有的关节都要灵活，都要起作用，以更好地保持重心，因为舞蹈就是人的重心不断地转移。 举个例子 例如当我们要往前时，重心在右脚，要用右脚的脚趾和地面接触，把右脚拉开，使自己有一种想要往前的感觉；后退回来的时候，左脚轻轻推地，我们就会后退。 地板是舞者的好朋友，就像我们游泳时水的作用一样。在水中，手向前打水我们就会向前移动，向后打水我们就会向后移动。而对于舞者来说，地板和脚也有同样的作用，就是推动我们从一方走向另一方。—————————————— 深入谈平衡 当做弓箭步的时候，我们要先把右脚伸出去，用脚趾的内缘来推动身体，右脚荡出去，重心随之移动，脊椎处于右脚的正上方。这时把身体放到弓箭步的位置，就一点不费劲，没有特意去找平衡，身体就能达到了平衡状态，这就是重心正确了。—————————————— 成熟的舞蹈技术，依赖于扎实的基础。 |
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