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口腔溃疡，大家都得过吧？口腔溃疡说起来也不算什么大病，但严重起来能让人吃不下饭、说不了话，对生活的影响不是一点点。所以，口腔溃疡的一些小知识有必要了解一下。 什么人易得口腔溃疡？ 1 过度劳累和熬夜的人 晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
2 喜辛辣刺激饮食的人 餐桌上无辣不欢，喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡。 3 被焦虑情绪左右的人 焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！ 4 忽视口腔“外伤”的人 口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
5 烟不离手、酒不离口的人 如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。 有人说，吸烟能治疗口腔溃疡，有这回事？其实这说法有点道理，因为吸烟会使口腔黏膜层角质化，降低口腔溃疡的发作概率。角质化也是癌变的前期病变之一，也就是说百害只有一利得不偿失那就别妄想给吸烟正名啦。 6 有消化系统疾病的人 口腔溃疡的病因主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡的发生与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有相关性，腹胀、腹泻或便秘等情况，也都是导致口腔溃疡的原因。
7 内分泌失调的人 激素水平也可以影响着口腔溃疡的发生，如女性在月经前后或者减肥期间，口腔溃疡会反复发作，这与女性体内的雌激素有关。因此，女性月经期前，每日要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，以维持体内雌激素的正常分泌。 8 缺乏维生素的人 缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等也会导致口腔溃疡的产生。有些人偏食，不爱吃一些维生素含量多的水果或果蔬，造成体内维生素，矿物质的缺乏，而导致口腔溃疡。
9 营养不良的人 老年人不注意口腔清洁，再加上对某些食物消化困难，身体内钙质流失，就会引发口腔溃疡，而且老年人患病以后不容易恢复。特别是发生在舌头上的口腔溃疡，非常不容易恢复，而且会造成极大痛苦，食不下咽。还有的老人口腔溃疡每到冬天就会发作，这个还要想办法才能根治。 得了口腔溃疡怎么办？ 第一种方法可以使用白糖来解决，将少量的白糖涂抹到溃疡处，每天两到三次。 第二种方法可以用蜂蜜，在晚饭之后用温开水清漱口腔，再用一勺蜂蜜涂在溃疡处，含一两分钟吐掉，重复两三次。
第三种方法就是使用蒜皮，把大蒜表皮撕掉，取下蒜瓣上的透明薄膜，敷在溃疡处即可。 在得口腔溃疡期间，要多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的水果和食物，这有利于治疗口腔溃疡，多吃新鲜水果蔬菜，在患病期间，切记不要喝酒不要抽烟，多喝白开水，不喝带有刺激性的饮料。 哪些食物适合在口腔溃疡时吃？ 1 栗子 栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。
2 柿子 柿子能有效防治口腔溃疡。柿子也是作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。 3 梨 梨子富含维生素B，有生津、润燥、清热、化痰等功效，经常食用对人体大有益处，适合口腔溃疡时吃。此外，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低哦。
4 菠菜 菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。 5 西红柿 西红柿含有番茄碱，可以明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。
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