律动拍打丨从头到脚的效用总结

1

拍打整个头部，重点是百会穴

作用：清醒头脑。主要对头疼、头晕、发麻、记忆力减退、痴呆 、脑瘫 、高血压、失眠、 脑萎缩、脑血栓修复、都有改善，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

每天至少拍打15分钟。

2

拍打整个面部，重点是眼睛

作用：可舒展皱纹、祛斑、活血、活肤、增强皮质弹性，美容。拍打眼部主要是缓解眼疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天早晚各15分钟的自行拍打，300度的眼睛能减轻100度。能清除轻微的白内障。

3

拍打囟门及前额

作用：拍打囟门可改善感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下鼻腔畅通，感觉明显。拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

4

按揉脖颈部位，轻拍颈椎

作用：脖颈部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。

5

拍打双肩

作用：主要对肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕、和因颈椎引起的头疼、牙疼等有改善。拍打肩部时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。

6

拍打中府穴，锁骨下方凹陷处

作用：调理肺部疾病，如气管炎、肺气肿、支气管哮喘，口腔溃疡、慢性咽炎等有明显改善，每天坚持自己拍打30分钟，冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感会逐渐消失。

  

7

拍打胳膊

作用：主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。拍打双臂会调节心脏和大小肠的压力，坚持拍打不适感会逐渐消失。

8

拍手双手

作用：能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、胳臂酸胀手掌内脱皮等有很好改善。同时调理内脏，舒缓内脏压力。

9

拍打前胸膻中穴

作用：膻中位于两乳头平行的胸口正中间，犹如万物气旋的中心，是调理心理疾病的第一大药。每天坚持拍檀中穴，拍到吐痰、不再咳嗽，期间会打嗝，呕气，属于正常排解反应，拍完膻中穴顺便清理喉轮、两臂，才能让不好的情绪排解出去；同时加拍头、肾，拍打胸部，解除胸闷、胀、疼、调理心包经络，缓解心情和抑郁。

10

拍打两肋（两腋窝正下方）

作用：拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。双手律动拍打腋下两肋，左手拍脾、胰，右手拍是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的改善。双手同时拍打此处，对生闷气、胸部积气效果也特好。拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、打嗝、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。

11

拍打胃部

作用：针对那些没有其他疾病，只有胃不适的人群，如：胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打。胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能完全恢复。有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉，胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可（调理胃疼比较慢长，需要有耐心，要坚持长期律动拍打）

12

拍打整个腹部

作用：有减肥的效果，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病，以上疾病均因气滞血瘀造成，直至拍打到整个腹腔疼痛消失，有温热感即可。对肠炎、前列腺、痛经、腹部凉气等也有很好的效果。

13

拍打腹股沟

作用：腹股沟有贯通上肢下肢，是动静脉和淋巴主干道，所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。所以调理腹部疾病、子宫肌瘤、附件炎、睾丸炎等，对男性不孕不育坏死帮助更大。

14

拍打整条脊柱

作用：脊柱是支撑整个身体的重要部分，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长，效果极佳。

15

拍打肾部区域

作用：对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等都可缓解。初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。

16

拍打环跳穴

作用：可促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于调理坐骨神经痛，股骨头坏死有显著效果。

17

拍打膝盖

作用：对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好，拍打后少数人会出现黑痧。

18

自行跺脚或双脚自行碰撞

作用：借用地面冲击脚底板震动整条腿部，能促进内脏的气血循环。使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等首先打开脚底、脚背、小腿不循环的经络，对于脚趾疼、脚踝疼、腿疼、膝关节疼，双腿凉、麻、疼都有很大作用，开始时可能疼得受不了，一定坚持到疼痛消失，整条腿发热才行。

备注：律动拍打的力度是从轻到重，

循序渐进，步步深入，

从面到点再从点到面的一个全过程。

力度渗透到全身，

像电波一样震动（波及）五脏六腑。

全部拍打时间1小时，最好2小时

法生自然妙，疗诸病患神，

冲开堵塞障，激活本源顺。