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1️⃣ 对老伴不要期望过高，你老了，她也老了，照顾得好，要高兴要感谢；不到之处，不去挑剔，自己动手，拾遗补缺，不要依赖，更不要生气和抱怨。 2️⃣ 对子女不要期望过高，更不可苛求。不要把让儿女为自己养老规划在意愿之内。他们孝敬更好，但自己一定要有打算。 不要苛求他们做这做那，给他们留下难侍候的印象。经济上要量力，要体量他们也将步入中年，不要还像孩提时代对他们指手画脚。 3️⃣ 对组织、对单位不要期望过高。政策落实基本到位，就已经很好了，再有新的关照就是惊喜，值得感恩了。 4️⃣ 对朋友不要期望过高。怀着纯真质朴之情交友，不图回报，只求带来好心情，友谊带来愉悦，稳定情绪提高抗衰老能量。有回报是惊喜，无回报也不会去想那回事。 5️⃣ 对社会也不要期望过高。 一是，毕竟现在社会稳定，整体上都富裕了。这样一个大国想要社会上一点事没有，可能吗？ 二是，每天出门办事购物，高高兴兴出门，快快乐乐回来，就是幸福的一天。成年累月与方方面面的人交往，不可能都是笑脸，公交车上也不可能都让座，人人都不容易，谁都有个不顺心的时候，只要记住“理解万岁”就可以了。 6️⃣ 对身体不要期望过高。现有一说：“小病是福”。小病类似黄灯，可以让你警惕起来——要注意关照自己了。 期望过高，还可能引发过度治疗、过度锻炼、过度进补。这样你的心就累了。心一累，结果会适得其反。想一点病没有，想保健得像小伙子一样，可能吗？还是把小病当作朋友，友好相处为妥。
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