口臭难闻又尴尬，教你3个方法快速去除口臭！超实用

一：口臭的人宜多吃：

（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈

（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎

（3）全谷类和水，以防便秘

（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

（5）可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

二：口臭的人应少吃：

（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

三：口臭的禁忌：

（1）吃大蒜、洋葱和咖喱

（2）吸烟或其他烟草制品

（3）喝酒。

下面就为大家推荐几个实用的，可以有效缓解口臭的小妙招。

橄榄明矾水

方药

明矾10克,橄榄10个。

用法

取10克明矾,溶于100 克水中，再放人捣碎的橄榄,浸泡半小时后,用来漱口，每天3~4次,每次15分钟左右,连用2~3天，一般即可去除口臭。

分析

橄榄,味甘、酸,性凉。归肺、胃经。药用部分为橄榄科植物橄榄的果实。能清肺利咽，生津止渴,解毒。可以用来治疗咽喉痛。其中橄仁味甘,性平，无毒，主治唇边燥痛,研烂敷于患处。

两吃莴笋

方药

莴笋1根(200克左右)。来

用法

将莴笋切成片,用精盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水,兑人优质酱油、味精少许,再浇上几滴麻油，作为凉拌菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎,用少许精盐渍一会儿,再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。

分析

莴笋,味甘，性凉,苦，人肠、胃经。具有利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿的功效。莴笋能够促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。

甘草煮苹果

方药

甘草30 片,苹果一个切成块,香菜20 棵。

用法

上药一起下锅(砂锅),放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次,连服5 天。

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