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如今高尿酸成为了继“三高”之后最普遍的一种疾病，高尿酸的全称叫做“高尿酸血症”，痛风就是由高尿酸血症引发的一种现代文明病，痛风有多痛，相信有过经历的人内心阴影一定无法估量的。痛风正如其名，是一种特别疼痛的关节炎；而“风”字则形容其发作和缓解来去匆匆，真有发作时惊涛骇浪，缓解时风平浪静之势，所以有“痛风来去如风”之说。得了痛风，医生除了会开具相应的降尿酸药物，嘱咐多喝水多运动帮助排尿酸外，生活中有没有一些菜是高尿酸和痛风的天然敌人呢？痛风的“天敌”终于被找到，每天吃一点，轻松降尿酸，远离痛风病 车前草，车前草的营养价值也是非常高的，而且它也是一种中药材，经常食用可以降低我们身体里面那些尿酸，而且也可以缓解痛风发作时的那种疼痛。平时用车前草煮水喝，尿酸降得快。 栀子苷对高尿酸血症的影响，栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症的血清尿酸水平。同时栀子也具有护肝、利胆、降压、止血、消肿等作用。 山楂是生活中人们常吃的一种天然食材，它含有丰富的维生素，不仅有很好的开胃消食的作用，同时，山楂也是一种碱性食材，经常吃山楂或用山楂泡水喝，可以有效的综合体内的尿酸，降低尿酸值，远离痛风。 青果白牡丹粥 方法:取15克绿色水果，10克葛根，5克白色牡丹根，200克大米。它具有气去酸、健脾益气的作用，对高尿酸人群有一定的帮助作用。 薏米它是豆类的一种，但是却经常用来煮粥食用，薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。 猕猴桃里含有钾比较丰富，我们都知道，尿酸高的人要多吃含钾的食物，这是因为它们能促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。 |
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