跑步可防治抑郁症吗？

跑步可防治抑郁症吗？跑步对神经机能下降和精神抑郁的人大有益处。

研究证实，每天坚持体育活动，尤其是从事长跑的人，就象喝了几杯美酒一样，产生一种特殊的欣快感。停止运动之后，这种特殊的感觉也就随之消失。

长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加，而长期精神抑郁的人儿茶酚胺的分泌量是很低的。

因此，建议中老年人用长跑来直接治疗精神抑郁症。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为有效。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：半山枫叶）