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人体自带“降糖药”,按摩4个穴位,血糖不升高!

2018-07-23  新民中街

人体自带“降糖药”,按摩4个穴位,血糖不升高!

穴位降糖,人体自有降糖药

合谷穴,既降糖又降压

【取穴】

合谷穴:位于手背虎口直上一横指,拇指和食指间肌肉丰厚处;可将一手的拇指横纹放在另一手的虎口沿上,屈拇指时指端处即为合谷穴。

【穴位功效】

现代医学认为,按摩合谷穴对由糖尿病性高血压引起的头痛、头晕、目眩等有明显治疗作用,降糖降压效果都比较显著。

【方法】

找到左手合谷穴(如图1)后,以右手大拇指指尖为轴,其余四指转到左手后面(如图2),将左手抓住,右手大拇指垂直向下按压合谷穴,一紧一松地按压,频率约为每2秒钟一次,按摩刺激量以穴位下面感觉到酸、麻、胀,有窜到食指端和肘部以上的感觉,即出现“得气”的现象为好。

人体自带“降糖药”,按摩4个穴位,血糖不升高!

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关元穴,缓解多尿症状

【取穴】

从肚脐正中央向下量3寸的位置即是关元穴。

【穴位功效】

按摩关元穴有培肾固本、补气回阳、温肾固精、补虚益损的作用,可以改善尿频症状,尤其对有阳痿、早泄症状的糖尿病患者十分有益。

【方法】

以关元穴为圆心,左或右手掌做逆时针或顺时针方向摩动3~5分钟,然后三按三呼吸(即呼气时手指在穴位上轻轻按下,吸气时手指在穴位上略微抬去)。

人体自带“降糖药”,按摩4个穴位,血糖不升高!

足三里与三阴交,调节血糖又强身

【取穴】

足三里穴:用掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,无名指指尖处就是足三里穴。

三阴交穴:在脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

【穴位功效】

有研究证实,对于肥胖型2型糖尿病患者,针刺足三里、三阴交穴可使血浆胰岛素含量增加,这说明针刺或按摩足三里、三阴交穴对生理功能正常的胰腺有调节胰岛素分泌的作用。

【方法】足三里穴按摩

每天用大拇指或按摩器刺激足三里穴一次,每次按摩5~10分钟,每分钟按摩15~20次。

注意,每次按摩要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉,因为小腿部皮肤较厚,力量可以适当大些。但用力时不可以憋气,否则容易引起血压上升。也可以用光滑的木棒按揉足三里穴。

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【方法】三阴交穴按摩

按摩时一只手的四根手指握住三阴交穴,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,且麻感放射至膝盖和足跟部位。

做完一侧换另一侧。每天早晚各按摩1次,每次约3分钟。注意,孕妇禁按三阴交穴。

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