三伏天最该吃它，促消化清宿便，美白又减肥

三伏天越来越热，儿子和女儿天天嚷着要吃冰棍喝冷饮，无论她们怎么胡搅蛮缠，我都不同意给她们买，可是又舍不得不给她们吃，只好想法子自己制作啦！于是就带来了今天这款冰爽美味的奶昔冰块。

奶昔冰块以水果和酸奶制作而成，简单易做，一看就会，今天我用的水果是火龙果，火龙果的营养价值非常之高，它含有丰富的维生素C，具有减肥、美白、促消化、清宿便、预防大肠癌等作用，如果不喜欢火龙果，或者家里有别的的水果，都可以用来做奶昔冰块，随自己口味选择即可，三伏天最该吃它，好吃又营养，一周做3次，儿子和女儿还嫌吃不够，下面一起来看看它的好吃做法！

【火龙果奶昔冰块】

【食材】：火龙果适量、酸奶2盒、蜂蜜适量、水适量。

【做法】：

1、将火龙果外皮去掉，然后将火龙果肉切成块，这里我用的是白心火龙果，如果是红心火龙果也可以，颜色更好看，孩子会更喜欢。

2、将火龙果方块和酸奶一同放入料理机的杯子中，加入蜂蜜，通电榨汁1分钟即可。

3、火龙果奶昔就做好了，奶昔可以直接吃，也可以放入冰箱冷藏后再吃更凉爽，还有一种吃法，就是把奶昔放入冰格中，放八分满。

4、盖上冰格模具的盖子，放入冰箱下层的冷冻室，冷冻超过3个小时。

5、冻好后，把冰格模具取出，放在室温下凉一会，看到奶昔冰块松动了，倒扣模具轻敲，奶昔冰块就取出了。

6、然后将奶昔冰块分开重新放入冷冻室，随吃随取哦！夏季吃冰爽美味。