少林先天罗汉十八手,每个单势都是练气的桩功,既可使精气神力充足,又可使下盘稳固,内外兼修,神形兼备,动静相宜,功效显著,非同一般。 一、混元一气势 二、仙掌推云势 三、三盘落地势 四、两手擎天势 五、拈花托叶势 六、瞻前顾后势 七、仙猿摘桃势 八、天天换日势 九、灵猕护脑势 |
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