 一路上，我们遇上了一个以貌取人的时代，都可以精装修，唯有身材会出卖自己的生活层次（18小时穿塑身衣也徒然）。 一个以貌取人的时代，没人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。 它不一定能完全折射出你内在的品质、性格、习惯…但你的身材，就是你的名片，千万别因身材让人看低了你的层次。 2016年曾有一条新闻：“上海某著名小学招新生，面试家长，看家长身材，肥胖的不要。” 这个社会对胖子太残忍了，除了在家里，找对象时被嫌弃，找工作时受歧视，好不容易找到对象结婚生子了吧，没想到身材还拖累了下一代的教育。 同事老张，因为胖，一直没升迁。 领导召开一个内容枯燥的会议，胖人精力不好，容易打瞌睡，老张听着听着竟然睡着了，脑袋还时不时“小鸡啄米”。 领导重重地咳嗽了两声，老张从睡梦中惊醒，继续听，结果没一会儿，又犯起困来，领导一一收在眼底。 保罗·福塞尔在《格调》一书中说：“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。” CCL领导力调研表明，《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。普京、奥巴马、马云、李彦宏、俞敏洪……大多都是身材匀称、温文尔雅的人。 英国纪录片《人生7年》选择14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁。 一对精英阶级夫妇 56岁时依然保持着好身材，由原中产阶级晋升为精英阶级的教授夫妻和公务员夫妻，体型也不错。 而那些底层阶级，男人们虽然有几个年轻时英俊帅气，但几乎全都成了胖子或秃子，尤其是他们的妻子，身材变形得更厉害。 索福瑞集团调研显示，中国中低收入群体占肥胖人口中的绝大多数。 瘦很昂贵，你胖，因为你穷。 造成肥胖的原因，除遗传的影响外，主要就是不合理的饮食及运动量太少。 大数据显示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。 好身材就像奢侈品，多属于富人阶层。 你的好身材里，藏着你的自律。身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。 网上对《人生7年》的评价：人人都只看到了精英阶层与生俱来优越的家庭条件和社会地位，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？ 要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律和意志力。 钟汉良，曾晒过他的早餐，只有一片面包，几个蘑菇。 郭富城，健身二十余年，每天最少跑步半小时。要求入住的酒店24小时开放健身房，没有他会自备绳子在房间跳绳。 刘德华，为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，把家里变成了健身房。开演唱会前他会坚持长跑练气，拍戏时他会利用空挡举哑铃，每天再忙也要运动。 严歌苓，坚持锻炼身体，游泳和跑步。她在餐厅等朋友时，还不忘趴地上做平板支撑。她说：“形象是女人的纪律”，60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态……
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