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如果你看过姆巴佩的比赛，就会发现他的速度非常快，他在盘带中也充分利用了这一优势，这些技巧都非常简单，都是瞬间让对手失去平衡，然后加速摆脱将对手甩到身后，所以速度可以让这些技巧更有效，如何提高速度请查阅以往链接，我们现在开始: 第一个动作 第一个动作是非常简单的假射过人技巧。这个技巧非常有效，尤其是你在一个很好地射门位置的时候。 图1-假射过人 当我们摆出架势准备射门的时候，大多数的防守队员一定会奋力封堵我们的射门线路，做最后一搏，所以他们会把自己的身体完全甩出去几秒钟无法做其他动作，这样就会为我们留出足够的空间摆脱和做下一个动作。 图2-假装射门 下面我们逐步分解，第一步先将球拨出，让防守队员误以为我们要射门。为了让防守队员上当，所以我们要做足前戏，所以第一步是先将球拨出去，然后紧急助跑。 图3-将球拨出 第二步就是射门秀，我们要摆出射门的架势，将脚至于球旁，伸开胳膊保持平衡，胸部置于球上，摆腿准备射门。 图4-摆出射门架势 这一切都是为了让防守队员相信我们要射门，让他们奋力拦截，至此前戏已基本做足。 图5-摆出射门架势正面视角 当我们腿落下完全摆好射门的架势以后，放松腿部肌肉，降低摆腿的速度。 图6-降低摆腿速度 轻轻用脚内侧，靠近脚尖的位置，收胯将球横向勾回来。 图7-脚内侧触球 在这个过程中不要用力击打球，而是给球一个缓冲将球领过来。 图8-横向领球 第二个技巧 下一个动作其实就是踩单车的一种变化，通过速度节奏的变化完成突破，非常有效，姆巴佩常常使用它。 图9-踩单车同侧突破 传统的踩单车是跨步绕球一周，然后从另一个方向突破。
图10-常用踩单车 但是姆巴佩却是绕球一周，然后利用一个快速的小跳从同一侧突破。这个技巧对快速扑过来的对手非常有用，可以瞬间让他失去平衡，然后我们再高速摆脱。
图11-绕球一周加小跳 下面我们逐步分解，第一步简单地跨步，在球前绕球一周，护好球，然后落下。
图12-惯用脚绕球一周 第二步当脚落下的时候，注意我们要前脚掌着地。
图13-前脚掌落地 让我们处于一个便于加速的姿势，更具爆发力，所以绕球一周前脚掌着地。
图14-绕球一周前脚掌落地 接下来双脚之间有一个小跳，跨步脚前脚掌落地，两只脚动起来，做好随时爆发的准备，我们要让肌肉习惯这点变化。
图15-两脚之间小跳 最后一步拨球加速摆脱，这就是前脚掌着地的原因，这样加速是更容易一些。
图16-拨球再加速 我们已经在很好的位置加速摆脱防守队员，当防守队员接近，我们用单车让他处于瞬间的停顿，让防守队员失去平衡，然后我们利用前脚掌爆发再加速将其甩到身后。
图17-完整示范 第三个技巧 下面一个动作是拉球油炸丸子，和油炸丸子类似，都是通过倒脚摆脱对手，不过这次第一下不是用脚内侧触球，而是脚底拉球。始终保持控制，非常有效。
图18-拉球油炸丸子 下面我们将其逐步分解，球在身体一侧，我们脚尖踩球然后拉球横向穿过身体，所以我们这种横向的拉球必须要过关。
图19-拉球到身体一侧 第二步将拉过身体后，脚立刻落下，前脚掌着地，这样更容易加速。
图20-前脚掌落地 第三步拉球脚落地以后，左脚跟上，就像左右脚互搏油炸丸子。
图21-左脚跟上前拨 当球横向拉过，另一只脚触球同时向前加速摆脱。
图22-拉球油炸丸子完整示范 第四个技巧 下面的这个技巧速度快的边锋经常会用到，脚后跟踩着边线，向后迈一步，看上去似乎要向回带球，这是一个简单的身体假动作。
图23-向后撤步 为了做好身体假动作，你要沉肩、屈膝，将身体甩到这个方向。
图24-要沉肩屈膝 让防守队员误以为你要向回走，然后我们加速从另一个方向突破。
图25-诱使防守队员扑错方向 下面我们逐步分解，第一步脚底下动起来，将身体倾向一侧，让对手认为我们将从这个方向突破。
图26-脚下要动起来 为了让这个动作更犀利，更逼真，我们还要屈膝将胸部也倾向这个方向，然后前脚掌着地，这样可以更好地帮助我们加速摆脱。
图27-胸部也要跟过来 接下来就是触球摆脱了，我们再融合在一起，身体假动作，前脚掌着地，加速摆脱。
图28-迈步回撤假动作完整示范 第五个技巧 最后一个动作对速度快的边锋也非常有用，假设防守队员在我们身后，我们背对球门，然后踩球半转身将球拉到另一个方向。
图29-假拉真转示范 第一步用脚底将球向内拉球，实际上是用脚内侧触球。这个区域可以给我们更大的触球面积将球拉得更远，你越让防守队员认为你要朝内侧突破，之后加速摆脱就越有效。
图30-向身体内侧拉球 最后一点当我们将球拉向内侧之后，脚下转动180度，拉球转身加速摆脱。
图31-脚下转动180度 就这样先将球滚到内侧，然后突然拉向外侧将对手摆脱。
图32-向外侧转身完成摆脱  感谢您抽出 更多精彩干货请点击下方【阅读原文】哦 ↓↓↓ |
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