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百合具有利水渗湿，健脾养胃的功效，而且日常生活中，女人是用百合，还能有效延缓女人衰老，这是因为百合能有效调节女人体内激素水平，能起到养护卵巢的功效，还能有效预防卵巢囊肿的出现。
榴莲对于女性的保养是非常有好处的，经常食用对于减轻身体寒性，缓解姨妈期各种症状有非常好的效果。其还含有大量的维生素，长期食用对于美颜也有非常不错的效果。还能对女性体内的雌激素起到很好的补充作用。
鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。
黑桑葚干的铁质含量非常高，女人平时常吃，能呵护卵巢，为卵巢补补血，加加油，桑葚还有抗衰老的作用。常吃的女人脸色红润有光泽，色斑皱纹也会慢慢减少。
银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品。银耳中口感最好的当属雪耳和糯耳了，出胶率更高，因此吃起来也更糯，搭配皂角米和桃胶效果更好哦。 |
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