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在我们生活中 致癌物层出不穷 因癌症而死亡的人数节节攀升 每年新发癌症病例达429万 为了健康 大家用尽全力寻找抗癌卫士 各种中医药以及昂贵的保健品… 噱头太多，而科学依据甚少 其实，灵丹妙药就在我们身边！ 已有医学证实 经常吃新鲜安全的蔬菜 可以预防癌症！ ▲ 抗癌 蔬菜 - 01 - 海带 海带中药名为“昆布” 可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤 体内所含的纤维 还能促进胆汁酸和胆固醇的排出 - 02 - 地瓜 小时候捧着香喷喷的烤红薯 边暖手边解馋的日子 已经逐渐淡出不少年轻人的记忆 其实地瓜中去氢表雄酮的物质 能预防肠癌和乳腺癌的发生
- 03 - 西芹 芹菜是高纤维食物 它经肠内消化作用产生木质素 能减少致癌物与结肠粘膜的接触 达到预防结肠癌的目的
- 04 - 花椰菜 花椰菜又名西兰花 其中含有的“索弗拉芬”物质 能刺激细胞制造 对机体有益的保护酶 减少乳腺癌、胃癌等癌症的发生
- 05 - 茄子皮 很多人吃茄子喜欢把皮去掉 其实它的价值就在皮里面 茄子皮里面含有B族维生素 抗癌活性非常强
- 06 - 西红柿 番茄炒熟后富含的番茄红素 是一种最强的抗氧化物质 预防前列腺癌功不可没 生食番茄补充的主要是维生素C
- 07 - 胡萝卜 胡萝卜中所富含的胡萝卜素 能转变成大量的维生素A 可以有效地预防肺癌的发生
- 08 - 卷心菜 卷心菜含有的微量元素钼 能抑制亚硝酸胶的形成 起到预防肠癌的作用
原来我们日常吃的蔬菜 用处竟然这么大 不仅能护肝养胃 还能及时清理血管 多挑选对身体有益的蔬菜 有效预防各种病症哦~ |
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