原题：一种新病正在席卷中老年,可致瘫痪！快看化解招数！  99%玩微信超过1年的人都有此病 但大家却不知道它会导致瘫痪 微信脖已经成为一种病 《山东商报》报道：近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！ 其实，或许这个问题在中国更为严重，也有人认为，在中国叫“微信脖”更适合。 大家可能不知道：一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量！ 玩手机也能玩出瘫痪？ 脖子断了，人就瘫了  “刷微信”已经成为现在大部分人的生活方式，很多年轻人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，对于我们中老年人玩玩微信也是常见的事情。 但是我们不知道的是，长期低头让颈椎上长期挂着这样一个“二十多斤的虚拟面袋子”让脖子离颈椎病越来越近。 颈椎病的临床表现多样，除了颈肩部疼痛之外，双上肢麻木乏力放射痛、头晕，甚至行走不稳、双手不灵活…… 如果不加以管理，接着会出现四肢麻木、无力，直至呈现不同程度的瘫痪状态，这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾患之一，必须高度警惕，其实不止是中老年人，年轻的孩子、中学生、小孩子、幼儿都有假期手机使用过度的问题。 怎么保护颈椎？ 虚领顶劲+7步走 学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。 看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。 善于借助器械支持手机，减少负荷。 ~放下手机来一遍~ 第一节 双手搓热，开始预热颈部 第二节 左右点头，超过90度，尽量用耳朵去接触肩膀。 第三节
前后点头、仰头，尽量用下巴、后脑接触背部。此时你应该可以感到颈部发热了，血脉已经拉通。 第四节
活动肩膀，这个步骤也是很重要的，肩颈是联系在一起的，肩颈问题要一起解决。 第五节
这个动作要慢，一定要做到极致，头可以适当往后看。 第六节
转头的动作要慢，动作幅度要大一些。避免头晕，应该在安全的地方进行。 第七节
一种新病正在席卷中老年,可致瘫痪！快看化解招数！—— 前沿观察网 https://mp.weixin.qq.com/s/eIbQz3ZQl58yaUOqEPOJfg 紧急通知：一种新病正在席卷中老年,可致瘫痪！快看化解招数！_大浪爱莎_新浪博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c5b550f0102xtgp.html 一种新病正在席卷中老年,可致瘫痪！快看化解招数！—— 国魄聚焦 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0MTEwNzMzNg%3D%3D&idx=3&mid=2247487141&sn=402a313908aaa8d264f78876dfc1dc18 紧急通知！一种新病正在席卷中老年,可致瘫痪！快看化解招数！_搜狐社会_搜狐网 https://www.sohu.com/a/209660721_696704  |
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