小编很喜欢吃羊排,之前经常出去吃,觉得不够卫生,现在也会在家自己用烤箱来烤,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。羊排的肉更是细嫩,选用一块好的羊排,自己在家也能烤,满屋的羊肉香,一点不比外面差。 食材主料 羊排两根、洋葱3个 配料 料酒10毫升、生抽10毫升、盐5克、孜然粉3克、花椒2克、姜片5克、葱段5克 烤羊排的做法1、将盐炒热后加入花椒,共同炒热;将羊胁排洗净,用刀尖在各面戳上若干个洞洞,放入盆中,加入炒过的盐与花椒,加入生抽、料酒、以及姜片、葱段、洋葱丝,搓揉均匀后,放入保鲜盒,置于冰箱冷藏室中,腌48小时。 2、烤箱190度预热;在烤盘底部辅一层锡纸(留出包合的量);将腌羊排时用的洋葱、放入烤盘底层。将羊排与去了皮的独蒜码放进烤盘,将腌料均匀倒上。 3、将烤盘放入烤箱,中层,上下火,190度,烤40分钟。 4、将烤盘取出,烤盘上滴下来的羊油刷在羊排上面,继续烤8分钟使表层上色并松脆即可。 小编贴士: 1、一定要选品种好的羊肉,这是基础! 2、所以的腌料、调料都要下足一些,腌的过程中,一定要多次给羊肉做“马杀鸡”以充分入味! |
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