20140320健康有道视频和笔记:吴大真讲经前期综合征,痛经,黄体期

本页提供2014年3月20日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是吴大真。主题是《“月”来越美丽》。主要介绍经前期综合征，按摩穴位的方法，菊花枸杞茶、红枣玫瑰花茶、大麦柠檬茶的制作方法，痛经等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴大真：中医名家。

生理期第一个周期叫做黄体期（经前期）。

经前期综合征：心情烦躁、乳房胀痛、偏头痛、脸上生痘、容易感冒。

按摩太冲穴可以缓解经前期综合症。

按摩穴位的方法：点（找到穴位）、按（按压穴位感觉酸胀即可）、揉（顺逆时针交替按摩）。

野菊花不适合泡茶。

菊花枸杞茶：菊花10克+枸杞10克开水冲泡饮用。

生理期第二个周期叫做月经期。

痛经的原因：子宫内膜异位、腺肌症；气血不通容易导致痛经。

痛经的症状：腹痛严重、冒冷汗、脸色发青、恶心。

缓解痛经：双手掌搓热捂按或艾灸中极穴。

红枣玫瑰花茶：红枣+玫瑰花（建议药店购买）

专家观点：上火的人不适合喝红枣玫瑰花茶。

生理期第三个周期叫做经后期（卵泡期）。

经后期是身体虚弱时期；是养生保健的最好时期。

大麦柠檬茶：干炒大麦+柠檬煮开后饮用。

胃病患者不要饮用柠檬，只饮用大麦即可。

生理期第四个周期叫做排卵期。

排卵期乳房胀痛、白带拉丝为正常现象。

茉莉红茶：茉莉+红茶冲泡即可。

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