出汗是很正常的生理现象，有的会很难受，有的会让人觉得很舒服，有的人会感觉出汗多能让身体排毒，排出身体的垃圾，但真的是这样吗?下面就一起来了解一下吧?
汗水的成分中，99%是水，其他成分的占比约为1%;这1%的成分主要包含了钙、钠、钾、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”沾边的大概就只有尿素氮了，但汗水里的尿素氮分量真的很少。
而人们经常选择的蒸桑拿性出汗，是被动性出汗，只是浅表层出汗，汗液中98%-99%的成分是水和电解质，只有1%-2%是尿素和无机盐等代谢废物，因此汗水的排毒作用是非常有限的。
运动可以真正的的帮助人体排毒。运动时除了可以排出汗液之外，身体中的新陈代谢速度也会明显的加快。但是并不是说运动量大，出汗量多就是好的，过度的排汗对身体也会有坏处的哟。
