|
足浴时，坐位。足浴者侧下肢膝关节屈曲，双手十指交叉于股前，用两手掌根部或大鱼际、小鱼际部着力，向中间挤压股部肌肉，一紧一松，呈顿挫性，自上而下移动挤压。用力要均匀，有一定透力。股前挤压完后，再挤压股后侧、股内侧、股外侧，再用同样方法挤压下肢远端小腿部。根据需要也可以反方向挤压，为了轻松、舒服地完成挤压下肢，可适当变换体位，因为，挤压部位不同，双手和下肢要配合协调。两侧要交替进行挤压，均以舒服、温热感或反复挤压数十次为度。 此方法有舒筋解痉、和络止痛功用。对下肢不遂、坐骨神经痛、肌肉痉挛、下肢痹痿症、下肢肌肉损伤、下肢静脉曲张、下肢浮肿、下肢疲劳、下肢无力、足下垂等病症，均有一定的防治作用。经常坚持此方法，还能促进下肢血液循环，增强下肢运动功能。   |
|
|
