随着社会竞争压力变大，越来越多的男性开始出现亚健康状态，而对于男性朋友而言肾是一定要补的，一个健康有力的肾会让你在职场中更加自信，在家庭中更加满足。那么男性在日常生活中如何才能快而准的把肾补起来呢?
这样搭配补肾最给力
材料:觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。
优点:从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
2、泥鳅
泥鳅营养丰富，富含赖氨酸和锌等精子形成的必要成分，常吃泥鳅不但能促进精子的形成，还有助于提高精子的质量。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3、韭菜
韭菜都知道它的好处，韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。吃了它肯定错不了，但是韭菜不要和醋一起吃，会大大降低韭菜的功效的。
