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肝脏是我们人体中最重要的排毒解毒，负责新陈代谢的器官，负责人体的疏泄与藏血的功能，可见肝脏的健康对于我们的人体健康来说是很重要的。若肝脏受损，毒素无法被分解排出体外，身体其他器官也必然会受到影响。肝病缠身?别愁!多吃5种“排毒”食物，助你远离肝病的困扰!  1、山药 山药具有滋养强壮，助消化，滋肝养胃的功效。火气大肝脏不好的人，可以经常多吃，能够很好的给身体肝脏排毒。对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。  2、猪血 猪血可以解毒，益于肝脏排毒。不仅是猪血，其他动物的血同样可以清理污物。空气污染严重时可多喝猪血汤，让肝脏排毒功能维持正常机能。猪血可以加点香菜和胡椒粉煮汤，香菜末及胡椒粉可以增强猪血汤的美味。  3、秋葵 秋葵酷似辣椒，因此又被称为洋辣椒。现在有很多的人都喜欢吃秋葵，但是，很少有人知道秋葵其实有养肝护肝的功效，秋葵中含有的一些果胶、阿拉伯聚糖等物质对于肝脏来说是很好的补品，护肝、排肝毒的功效。  4、蘑 菇 蘑菇中含有很多的晒元素，而补硒可作为防止肝癌、防治肝病的有用措施;蘑菇属于真菌类食物，能进步免疫力，并含丰厚的养分物质等，有调理免疫、抗肿瘤的效果，肝病病人宜常食用之。  5、木耳 木耳是一种很好的养肝护肝，排肝毒的食物，木耳中含有一种植物胶有极强的吸附能力，我们将木耳吃下去，木耳中的植物胶就可将人体中残留的废物和毒素吸附上，然后通过人体的排便排出体外。而且木耳中还含有丰富的硒，有排毒、降压、减脂、降胆固醇等作用。  想要肝脏健康，我们平常生活中的不良生活习惯也要改改。 1、经常熬夜 经常熬夜对身体的肝有着直接的伤害，肝的功能就会下降，时间一长，血液回不到肝进而，容易出现失眠，多梦情况的发生。  2、经常生气 经常生气的人，人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛，而且还会出现色斑问题，会耗伤肝血，对身体健康有着严重的危害。 3、缺乏运动 缺乏运动，便无法消耗体内过剩的养分，便会转化为恶心而已，久而久之形成脂肪肝，或是肥胖症。如果你经常运动 话，是可以促使机体消耗过剩的营养物质，以防止脂肪肝的来袭，消除这些潜在的隐形杀手。 
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