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夏天中最热的季节来了，虽然天气炎热，让人感觉不舒服，但是，中医认为，三伏天是最佳的养生时节。人们可以充分利用人体阳气最旺的这段时间来调理身体，排出体内的寒气和毒素。在调理的过程中，要特别注意饮食，有些食物是不能吃的，吃了对养生不利。一起来了解一下吧。 三伏天以下4类食物不要碰: 1、冷饮 为了解暑，夏天人们最想吃，吃得最多的恐怕就是冷饮了。但是，冷饮虽然能在短时间内降温，但给人体的伤害非常大。一方面，由于冰琪淋等冷饮与人体温度相关近40度，巨大的温差会使内脏器官产生不适，甚至产生腹疼等症状。另外一方面，冷饮会使寒气入体，气血凝滞，影响健康。 2、辛辣食物 辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物能使人体上火。三伏天气温高，阳气上升，此时吃辛辣食物，会加重人体上火的症状，甚至产生炎症。特别是有妇科疾病、肝炎、皮肤病、痔疮等疾病的人，更加不要在三伏天吃辛辣食物。 3、过夜的食物 夏天细菌非常多。吃不完的食物过夜后，细菌会大量繁殖，食物会迅速腐败变质。而且，越有营养的食物，腐败会越快。如豆浆在三伏天3个小时就会变质。因此，过夜的食物不要吃，否则容易引起肠胃不适及细菌感染，甚至导致食物中毒。 4、半生不熟的食物 夏天，可以生吃的食物有很多，有的人还好这一口。但是，食物生吃，风险是非常大的。食物在自然界中长大，非常容易感染寄生虫。像青菜、黄瓜等食物上面容易有虫卵，而小龙虾、生鱼片等都是寄生虫最喜欢的住所。因此，食物一定要清洗干净或是高温烹饪后才吃，以避免感染寄生虫。 |
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