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免疫系统在监视和阻止肿瘤细胞的发生发展上有着重要的作用，因而，提高免疫力对于肿瘤防治就显得尤为重要。 研究结果表明，一些方式虽然被人们所忽视，但它在提高免疫力方面有着重要的作用。这些方式又有哪些呢？ 免疫是什么 “免疫”一次最早在我国出现，是出现在明代医书《免疫类方》中，当时它的意思是是预防疾病和免除瘟疫，因为在医疗技术不发达的当时，一个小小的感冒，可能也是致命的。 现代医学认为，免疫是身体抵抗病毒和恶劣的外在环境的能力，用掉书袋子的话说，免疫是指生物机体在识别异己过程中，识别自我和排除异己，以维护机体内环境平衡和稳定的保护性生理反应。 免疫与肿瘤 显然，癌细胞是一种非常典型的“异己”，免疫的功能就是将像癌细胞这样的异己杀死或排除，但是由于癌症 的特殊性，免疫系统在一定程度上受到了压制。大量的临床研究表明，免疫状态与肿瘤的发生有密切关系：肿瘤会产生肿瘤特异性抗原，这些抗原能引起宿主一系列免疫反应。 例如免疫细胞。人体内的T淋巴细胞、B细胞、NK细胞及巨噬细胞在肿瘤免疫中担负着攻击杀伤肿瘤细胞的作用，但患肿瘤后，机体的免疫能力下降，它们监视识别的能力和清除异常细胞的能力就明显下降，无法抑制肿瘤细胞的异常增生。 也正是由于免疫系统在监视和阻止肿瘤细胞的发生发展上有着重要的作用，因而，提高免疫力对于肿瘤防治就显得尤为重要。 健康饮食良好作息就能增强免疫力吗？ 一般大家都认为，健康饮食和良好作息，可以增强人体免疫力，使患者的病情得到好转，实际上这样的看法并不完全准确。 当患者患癌后，癌细胞会产生的特异性抗原已经抑制了免疫细胞的能力，此时健康饮食和良好的作息并不能从根本上改变免疫系统的整体状况，使之更为强大，最多也只是维持免疫系统当前的运转能力而已。 提升免疫力的方式 1.情绪干预 前几年，国内进行了一项专门针对肺癌患者心理干预对免疫功能影响的研究，研究选取了65位肺癌患者，年龄在18-75岁之间，这些患者入院之前均无手术、化疗、放疗、及使用免疫类药物的历史。 研究将患者分为两组，一组接受心理干预，一组作为对照，研究其QLQ-C30量值。这是一种由欧洲癌症研究与治疗组织（EOTRC）制定的生命质量测定量表的核心量表。研究结果显示，对患者和家属提供早期信息支持可以提高心理干预的效果，而心理干预可以改善患者的心理状态、提高患者免疫调节能力。 在这项研究之外，国内外有很多类似的研究，得出的结果都大致相同，换言之，积极的情绪确实可以提高患者免疫能力。 除了情绪干预之外，还有另外一些提高免疫力的方式，看看你平时是否都忽略了这些小细节。 2.保持良好的睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 3.积极参加运动 运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。这里的运动只要求心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，对于癌症患者也并非不可实现。 4.补充维生素 每天适当补充维生素和矿物质。有研究指出，身体抵抗外来侵害的武器——干扰素及各类免疫细胞的数量与活力，都和维生素与矿物质有关。 5.改善体内生态环境 用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。从摄入的食物来说，例如灵芝、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、香菇、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有提升免疫力的作用。 5.限制饮酒 此外，从另一个方面来讲，饮酒是要限制的。每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大负担。 以上就是我们为大家总结的一些靠谱的提升免疫力的方式，如果你有一些不为人知的小妙招，不妨分享给我们，帮助更多的病友在抗癌之路上昂首前行。 |
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