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在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！ 心理 走出去 再走进来 国内外众多研究发现，年龄对老年人的心理健康状况有着明显影响。通常，年龄越大，可能面临的心理障碍越严重。研究人员认为，这可能是由于多种疾病和死亡的威胁，老人担心自己成为家庭的累赘，失去个人价值，因而出现悲观、抑郁情绪。 最新人口普查数据显示，截至2010年11月，全国超过两成家庭户需至少赡养一位65岁以上老年人，其中三成属于空巢家庭。陈玉琢说，如何缓解空巢老人的情绪障碍，是养老领域亟待解决的一大问题。 缓解老人心理问题的根本，是让他们找到自己生活的价值。陈玉琢认为，除鼓励子女多回家看看外，要实现这一目标，更需从“走出去和走进来”两方面着手。 “走出去”强调老人要主动“出击”，找到能够让自己老有所为的位置。无论选择返聘上岗，读老年大学，还是培养兴趣爱好，参与社交活动，都有助于老人走出孤独，回归社会。 “走进来”则是希望社会构建更完善的老人心理支持体系。比如由社区居委会牵头负责老人的定期探访工作，也可组织志愿者上门陪老人聊天；相关养老机构或专家可在政府授权下设置爱心热线，鼓励老人遇到问题，主动咨询。 “一老与一小的交流，最能给老人带来心理慰藉。”陈玉琢说，为中小学校和社区老人建立起长期联系，应当成为未来努力的方向之一。 理财 留好老本 自己花 有“老窝、老友、老乐、老本”被认为是幸福养老生活的重要来源。相对来说，在这“四老”中，老本是重视度较低的一项。受过去文化生活影响，这一代老年人在金钱观上存在一种共性，即，自己花钱很省，为子女孙辈掏钱很大方。 刘莉（化名）原打算给爸妈各自买套保暖内衣，可去超市看了看，觉得都不太好，就留了钱让老人自己买。可最近打电话回家一问，老人到现在都没买，说是觉得都太贵，旧的也能穿，没必要再花这个钱。“我爸妈一辈子节俭，有点钱就想给我们。其实我姐一个月工资过万，我的工资也够用，我俩都没打算花父母的老本。”刘莉说，她为了说服父母为自己花钱费了不少工夫，但一直没用。 蔡力坚强调，老人就应该学会为自己花钱，并花点精力对自己的“老本”做好规划。“按照自己的需要和兴趣爱好，可以将钱大致分成几块。”蔡力坚解释说，首先看自己有多少保险，留出一部分可能用于医疗的钱；然后根据自己的身体状况，考虑是否需要请保姆，可能需要花多少钱；如果老人对吃比较有讲究，还需要专门分出一份作为日常饮食费用；最后再考虑自己在兴趣爱好上可以投入多少。比如，喜欢旅游的老人，可以规划一下每年出行几次，是出国游还是国内游，参考自己的经济状况，做个大致预算。 俗话说，儿孙自有儿孙福。“老人最不需要考虑的就是给子女留多少钱，因为把钱用在自己身上，让自己过得更好，才能真正让子女安心。”蔡力坚说。 |
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